밤에 던지고 뒤집는 데 지친다면 새로운 가장 친한 친구 인 Askona Sleep : сон и з доров궁을 만나야합니다. 주머니에있는 개인 수면 코치로 생각하십시오. 전문가가 지원하는 조언과 무료 도구를 제공하여 더 빨리 잠들고 상쾌한 느낌을받을 수 있도록 설계되었습니다. 불면증, 스트레스 또는 수면 습관이 당신을 막을 수 있든,이 앱은 당신의 휴식을 되찾고 전반적인 건강을 높이는 데 도움이되는 대상 솔루션을 제공합니다.
Askona가 잠을자는 이유 : сон и з дорове가 눈에 띄는가?
⭐ 개인화 된 수면 통찰력
맞춤형 수면 및 스트레스 분석을 통해 맞춤형 수면 경험을 쌓으십시오. 이 앱은 수면 패턴을 평가하고 개인화 된 권장 사항을 제공하여 야간 휴식을 최적화 할 수 있도록 도와줍니다. 두 사람이 동일하지 않기 때문입니다.
⭐ 수면을 유발하는 사운드 스케이프
부드러운 빗방울에서 부드러운 자장가에 이르기 까지이 앱은 다양한 차분한 멜로디와 과학적으로 제작 된 주변 사운드를 특징으로하여 마음을 이완시키고 평화로운 파자마로 편안합니다.
⭐ 효과적인 이완 기술
안내 명상 세션, 호흡 운동 및 자동 훈련 모듈을 발견하여 불안을 줄이고 몸에 깊고 중단되지 않은 수면을 준비하십시오.
⭐ 일반적인 수면 문제에 대한 대상 도움
불면증, 야간 불안 또는 불규칙한 수면 일정으로 어려움을 겪고 있습니까? Askona Sleep은 이러한 문제를 정면으로 해결하기 위해 설계된 즉시 사용 가능한 프로그램을 보유하고있어 시간이 지남에 따라 더 건강한 수면 습관을 구축 할 수 있도록 도와줍니다.
경험을 극대화하기위한 팁
⭐ 일관된 취침 의식을 구축하십시오
앱의 진정 사운드와 안내 이완 기술을 사용하여 야간 바람이 종료되는 루틴을 만듭니다. 일관된 수면 의식은 뇌가 휴식 시간을 인식하도록 훈련시키는 데 도움이됩니다.
personated 개인화 된 제안을 따르십시오
취침 시간을 조정하거나 수면 환경 최적화 또는 라이프 스타일 습관을 수정하여 더 나은 결과를 얻을 수 있도록 앱의 맞춤형 팁을 구현하십시오.
wit 도구를 찾을 때까지 다른 도구를 사용해보십시오
모두가 수면 에이즈에 다르게 반응합니다. 다양한 소리, 명상 및 호흡 운동을 탐색하여 가장 적합한 것을 발견하십시오.
최종 생각
Askona Sleep : сон и з доровье는 단순한 수면 앱이 아닙니다. 정신적 선명도, 에너지 수준 및 정서적 복지를 향상시키는 강력한 도구입니다. 과학 기반 접근 방식, 개인화 된 통찰력 및 편안한 콘텐츠 라이브러리를 통해 마침내 귀하가받을 자격이있는 품질의 수면을 얻는 데 필요한 모든 것을 제공합니다. [ttpp] 잠들지 않는 밤 [yyxx]에 작별 인사를하고 편안한 아침에 인사 할 준비가 되었다면 Askona는 오늘 수면을주십시오. 더 나은 수면을 향한 여정은 이제 시작됩니다.
