သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို Kettlebell Home Prossout အက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်အောင်မြင်ရန်။ စျေးကြီးသောအားကစားသမားများကိုကျော်ပြီးအချိန်မရွေး, မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုနှစ်သက်ပါ။ ဤ app သည် pre-set လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်, ကြွက်သား group တိုင်းအတွက်ရုပ်ပြလေ့ကျင့်ခန်းများ, သက်သောင့်သက်သာရှိသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရွေးချယ်ရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလွယ်ကူမှသာ၎င်းကိုတိုးပွားစေရန်သတိရပါ။
Kettlebell အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- အဆင်ပြေသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, အားကစားရုံသို့မဟုတ်ဈေးကြီးသောပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပါ။ အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများသို့မဟုတ် privacy ကိုပိုနှစ်သက်သူများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသော။
- ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းအစီအစဉ်များ - မတူညီသောကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသည့်အစီအစဉ်အမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ပါ။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အဆင့်မြင့်သောအသက်ကယ်သည်ဖြစ်စေ, သင့်အတွက်အစီအစဉ်တစ်ခုရှိသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဆန္ဒပြပွဲများ - သရုပ်ဖော်ပုံများသည်သင့်လျော်သောပုံစံကိုသေချာစေပြီးဒဏ်ရာရမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးလေ့ကျင့်ခန်း၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေသည်။
- အသံလမ်းညွှန်ရေးနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီမှတစ်ဆင့်အသံလမ်းညွှန်ရေးနှင့်အတူလှုံ့ဆော်မှုပြုပါ။ အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်နှင့်တာ 0 န်ခံရန်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- စီမံခန့်ခွဲနိုင်သောအလေးချိန်တစ်ခုဖြင့်စတင်ပါ။ သင့်လျော်သောပုံစံဖြင့်သင်အဆင်ပြေစွာကိုင်တွယ်နိုင်သော kettlebell အလေးချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ။
- တိုးတက်သော overload: သတ်မှတ်ထားတဲ့အစုတခုကိုအရမ်းလွယ်လွယ်ကူကူခံစားရမှသာအလေးချိန်တိုးလာသည်။ ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်တသမတ်တည်းစိန်ခေါ်မှုများသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပြီးအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအချိန်ဇယားဆွဲပါ။
နိဂုံး:
KettleBell Home Prossout အက်ပလီကေးရှင်းသည်အိမ်တွင်ကြွက်သားများနှင့်ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်အဆင်ပြေလွယ်ကူသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များတွင်ရှင်းလင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းသရုပ်ဖော်ပုံများ, အသံလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းတို့ဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များသို့သင်ရောက်ရှိရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။
