မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်အားကို ထုတ်လွှတ်ပေးပါ- အမျိုးသမီးများအတွက် Wall Pilates အက်ပ်
Wall Pilates ဖြင့် အိမ်ရှိ အမျိုးသမီးများအတွက် ကြံ့ခိုင်ရေးတော်လှန်ရေးမှ ကြိုဆိုပါသည်။ သင်သည် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်ကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးမည့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။
စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ ထို့ကြောင့် သင်သည် ခိုင်မာသောအဆီများကို အရည်ပျော်စေပြီး သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိရုံဖြင့် မယုံနိုင်လောက်အောင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်ပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှမြင်ယောင်ကာ၊ စိတ်အားထက်သန်နေရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများတင်ပြသော အံ့ဩစရာအကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားနိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အခမဲ့ပဟေဠိများကိုဖြေဆိုပါ။
Wall Pilates တွင်ပါဝင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးနှင့် ကျန်းမာသောဗားရှင်းဖြစ်လာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ချောမွေ့မှုမရှိသောတိုးတက်မှုနှင့် သင့်အတွက်သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာပြီး ပိုမိုတက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို လက်ခံရယူရန် အသင့်ပြင်လိုက်ပါ။ အဆက်မပြတ် ခါးနာခြင်းအတွက် နှုတ်ခွန်းဆက်စကား ပြောပြီး လိုက်လျော ညီထွေ ၊ ယုံကြည်မှု အပြည့်ဖြင့် နှုတ်ဆက်ပါ။ Wall Pilates ဖြင့် သင်အလိုရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖန်တီးရန် စွမ်းအားရှိသည်။ သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို ယနေ့စတင်ပါ။
Wall Pilates: Fit Weight Loss ၏အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော Pilates wall workout အစီအစဉ်ကို ရယူလိုက်ပါ။
- အခမဲ့မေးခွန်းများ- အက်ပ်ကို အခမဲ့ရယူပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို မြင်ယောင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ စိတ်အားထက်သန်နေဖို့ ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိပါ။ ခရီး။
- ကျွမ်းကျင် နည်းပြဆရာများ- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းတွင် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးမည့် အတွေ့အကြုံရင့် Wall Pilates နည်းပြဆရာများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
- ကွဲပြားပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- ပျော်ရွှင်ပါ။ စိန်ခေါ်မှုနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး၊ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကို ပျံသန်းစေသည်။ by.
- နေ့စဉ်ခြေရာခံသူ- သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီး သင်လေ့ကျင့်ခန်းမည်မျှပြီးမြောက်သည်ကိုကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် တက်ကြွစွာပါဝင်လုပ်ဆောင်ပါ။
- နောက်ထပ်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အရင်းအမြစ်များ- ABS နှင့် Booty စိန်ခေါ်မှုများကိုရယူပါ၊ လုပ်ငန်းကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် Pilates အကြံပြုချက်များကို ရယူပြီး သင်၏အကောင်းဆုံးရေကို တွက်ချက်ပါ။ ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေးအတွက်။
နိဂုံး-
မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုခရီးအတွက် အကောင်းဆုံးအဖော်ဖြစ်တဲ့ Wall Pilates အက်ပ်ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သင်တန်းပို့ချသူများနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အိမ်တွင်အလုပ်လုပ်ခြင်း၏ အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်မှုကို သင်နှစ်သက်မည်ဖြစ်သည်။ မယုံနိုင်လောက်စရာ ကိုယ်အလေးချိန် ရလဒ်များကို ရရှိပြီး ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးနှင့် ကျန်းမာသော ဗားရှင်းဖြစ်လာသည့် ထောင်ပေါင်းများစွာသော သုံးစွဲသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ Wall Pilates အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပြောင်းလဲမှုကို စတင်ပါ။
