Verbessern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden mit Sam, der Selbsthilfungs-App für den Geist. Diese umfassende App bietet eine Reihe von Selbsthilfetechniken, die durch Wohlbefinden von Themen kategorisiert sind, einschließlich Stressmanagement, Angstreduzierung, Achtsamkeitspraktiken und Stimmungsregulierung. SAM basiert auf etablierten psychologischen Prinzipien und bietet Tools zur Verfolgung und Überwachung von Stimmungsänderungen und hilft Ihnen dabei, Ihre emotionalen Muster zu verstehen.
Die innovative "Social Cloud" -Funktion fördert eine unterstützende Online-Community, in der Benutzer miteinander verbunden, Erfahrungen ausgetauscht und in einer nicht wertenden Umgebung ermutigt werden können. Egal, ob Sie ein strukturiertes Programm oder einen flexibleren Ansatz bevorzugen, die Funktionen von Sam, wie den "Mood Tracker" und "My Triggers", Sie ermöglichen, die Kontrolle über Ihre psychische Gesundheit zu übernehmen. Greifen Sie auf zusätzliche Inhalte zu, die mit einem Nutzungscode Ihrer Institution auf Ihre Anforderungen zugeschnitten sind.
Schlüsselmerkmale von Sam:
- gezielte Wohlbefindensthemen: Zugriff auf Selbsthilfetechniken, die sich auf bestimmte Bereiche wie Stress, Angst, Achtsamkeit und Stimmungsmanagement konzentrieren.
- leistungsstarke Überwachungstools: Verfolgen Sie Ihre Stimmung im Laufe der Zeit mit dem "Mood Tracker" und identifizieren Sie persönliche Trigger, die Ihr Wohlbefinden mit "meinen Triggers" beeinflussen.
- Supportive Social Cloud: Verbinden Sie sich mit anderen in einer sicheren und unterstützenden Online -Community, um Erfahrungen auszutauschen und Peer -Support zu erhalten.
Tipps für den Erfolg mit Sam:
- Erforschen Sie verschiedene Techniken: Experimentieren Sie mit verschiedenen Themen und Techniken, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
- Verwenden Sie den Mood Tracker: Verwenden Sie regelmäßig den "Mood Tracker", um Muster und Auslöser zu identifizieren, die Ihre Stimmung beeinflussen.
- Becken Sie die Community ein: Nehmen Sie an der sozialen Cloud teil, um sich mit anderen auf einer ähnlichen Reise zu verbinden, und erfreuen Sie sie.
Abschluss:
Sam ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihr geistiges Wohlbefinden verbessern möchten. Die Kombination aus strukturierten Techniken, personalisierten Verfolgung und einer unterstützenden Community macht es zu einem umfassenden Selbsthilfe-Tool. Laden Sie Sam noch heute herunter und beginnen Sie Ihren Weg zur besseren psychischen Gesundheit. Denken Sie daran, dass einheitlicher Anstrengungen der Schlüssel zur Erreichung dauerhafter positiver Veränderungen sind.
