마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 포괄적 인 앱은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제를 포함하여 복지 테마로 분류 된 다양한 자조 기술을 제공합니다. 확립 된 심리적 원리를 기반으로 Sam은 기분 변화를 추적하고 모니터링하는 도구를 제공하여 감정적 패턴을 이해하는 데 도움이됩니다.
혁신적인 "소셜 클라우드"기능은 사용자가 비 판단 환경에서 사용자를 연결하고 경험을 공유하며 격려를받을 수있는 지원 온라인 커뮤니티를 촉진합니다. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 유연한 접근 방식이든, "Mood Tracker"및 "My Triggers"와 같은 Sam의 특징은 정신 건강 여행을 제어 할 수 있도록 권한을 부여합니다. 기관의 사용 코드로 귀하의 요구에 맞는 추가 컨텐츠에 액세스하십시오.
SAM의 주요 기능 :
- 대상 복지 테마 : 스트레스, 불안, 마음 챙김 및 기분 관리와 같은 특정 영역에 중점을 둔 자조 기술 접근.
- 강력한 모니터링 도구 : "Mood Tracker"로 시간이 지남에 따라 분위기를 추적하고 "내 트리거"로 건강에 영향을 미치는 개인 트리거를 식별하십시오.
- 지원 소셜 클라우드 : 안전하고 지원하는 온라인 커뮤니티의 다른 사람들과 연결하여 경험을 공유하고 동료 지원을받습니다.
샘과의 성공을위한 팁 :
- 다양한 기술 탐색 : 다양한 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
- 분위기 추적기 사용 : 정기적으로 "Mood Tracker"를 사용하여 기분에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별합니다.
- 커뮤니티 참여 : 소셜 클라우드에 참여하여 비슷한 여행에서 다른 사람들과 연결되어 지원을 받고 지원합니다.
결론:
샘은 정신 건강을 향상시키려는 사람에게는 귀중한 자원입니다. 구조화 된 기술, 개인화 된 추적 및 지원 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 도구입니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향한 길을 시작하십시오. 지속적인 노력은 지속적인 긍정적 인 변화를 달성하는 데 중요합니다.
