ဘယ်သူကတောက်ပနေတဲ့မျက်နှာရှိဖို့အိပ်မက်မက်နေတာလဲ။ "ရက်ပေါင်း 30 တွင်တောက်ပသောမျက်နှာဖြင့်" အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူတောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိခြင်းသည်မည်သည့်အခါကမျှပိုမိုရယူနိုင်ခြင်းမရှိသေးပါ။ ဤပြည့်စုံသောပရိုဂရမ်သည်အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်း, ဂျယ်လ်အနှိပ်, Genders နှင့်အရေပြားအမျိုးအစားများအားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်, app သည်သင်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်သေချာစေရန် Audio လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် Timers တို့ဖြင့်အဆင့်ဆင့်အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပေးထားသည်။ သငျသညျမှိုင်းအသားအရေကိုသင်တိုက်ဖျက် နေ့စဉ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးဖြင့်တောက်ပသောအသားအရေကိုလမ်းကြောင်းသည်ယခုအခါအစဉ်အမြဲအဆင်ပြေသည်။ ယနေ့သင်၏ခရီးကိုယနေ့ထိတက်ပါ။
ရက် 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာများ - မဟုတ်ပါ။
တောက်ပနေသောမျက်နှာကိုရရှိရန်အတွက်ရက် 30 လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်တစ်လအတွင်းတောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအစီအစဉ်အပြည့်အစုံကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းကိုအားပေးသည်,
လူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သည်။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အကြီးတန်းဖြစ်စေ,
မှတ်တမ်းများနေ့စဉ်တိုးတက်မှု - သင်၏တိုးတက်မှုသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံသည်။
အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -
အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတိုင်းလိုက်နာပါ။
Audio-Guided Timer ကိုအသုံးချပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းတွင်ဖော်ပြထားသော timers များသည်သင့်အားအာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုစီကိုထိရောက်စွာနေထိုင်ရန်ကူညီသည်။
သင်၏အစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ နေ့တိုင်းရွေးချယ်စရာသုံးခုရရှိနိုင်သည့်အတွက်သင်၏အကြိုက်များနှင့်ရရှိနိုင်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည်။
ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုထည့်သွင်းပါ - သင်၏ရလဒ်များကိုမြှင့်တင်ရန်အက်ပ်တွင်ပါ 0 င်သောအစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်းများစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
နိဂုံး:
ပြည့်စုံသောရက်ပေါင်း 30 ကြာစီမံကိန်း, သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အသုံးပြုသူများအတွက်ကတိက 0 တ်များနှင့်အသုံးပြုသူ၏အနေဖြင့်တောက်ပနေသောမျက်နှာများနှင့်အတူ, သငျသညျမှောင်မိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ထိန်းသိမ်းရန်ဆန္ဒရှိသည်ဖြစ်စေ, ဤ app သည်သင်လိုအပ်သမျှကိုပေးသည်။ ယခု၎င်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ တောက်ပနေသောတောက်ပနေသောမျက်နှာကို ဦး တည်ပါ။
