ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal - သင်၏ positivity သို့သင်၏လမ်းကြောင်း
ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journergy သည် Self- စောင့်ရှောက်မှုနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်ကိုမွေးမြူရန်ဒီဇိုင်းဆွဲထားသည့်ဒိုင်ယာရီအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ခြင်း, built-in သတိပေးစနစ်သည်နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုကိုအားပေးသည့်, 0 မ်းမြောက်သောအခိုက်အတန့်များကိုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏စိတ်ကိုပိုမိုတောက်ပသောဘဝဘက်သို့ကြည့်ရှုရန်သူတို့၏စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးနိုင်သည်။ နောက်ကွယ်မှအဆိုးမြင်မှုများကိုစွန့်ခွာ။ အကောင်းမြင်သောရှုထောင့်ကိုလက်ခံပါ။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်: ဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်သည့်သဘောထားကိုမွေးမြူပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး: စာနယ်ဇင်းသမားများသည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အေးအေးဆေးဆေးအားမြှင့်တင်ခြင်းအတွက်ထွက်ပေါ်လာသည်။
- ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting: ရည်မှန်းချက်များကိုအာရုံစိုက်ရန်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအာရုံစိုက်ရန်ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးခြေရာခံပါ။
- သတိပေးချက် - ပုံမှန်သတိပေးချက်များကိုတသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောစဉ်းစားတွေးခေါ်အလေ့အထများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
အက်ပ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်ရန်အတွက်သိကောင်းစရာများ -
- နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် - နေ့စဉ်ရိုးရာဓသိုကိုဂျာနယ်များအားဂျာနယ်များအားဂျာနယ်ပြသသည့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများကိုပြန်လည်ကြည့်ရှုပါ။
- ရိုးသားဖြောင့်မတ်ခြင်းနှင့်ပွင့်လင်းမှု - အသေးစိတ်အချက်အလက်များအရေးမကြီးဟုထင်ရသော်လည်းသင်၏ entries များ၌မှန်ကန်ပါစေ။ ၎င်းသည်ဘဝ၏သေးငယ်သောရွှင်လန်းမှုများကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်စေသည်။ ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းကိုအသုံးချပါ။ တိုးတက်မှုကိုမြင်ယောင်ရန်နှင့်စောင့်ကြည့်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် features များကိုမြှင့်တင်ရန်။
- သတိပေးချက်များနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ ကျေးဇူးတင်သည့်စိတ်ထားကိုတသမတ်တည်း အသုံးပြု. ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
နိဂုံး:
ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Joung ကအပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်များကိုမြှင့်တင်ခြင်း, ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်း, ဒိုင်ယာရီများနှင့်အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များအပါအ 0 င်၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်နိုင်မှုကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးတည်ငြိမ်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
