သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သင်ရှာဖွေမှုတစ်ခုရှိလား။ Rashaqa: Seps, Calorie Goody သည်သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော All-In-One app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤပြည့်စုံသောကိရိယာသည် Pedometometer, ကယ်လိုရီကောင်တာ, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များအပါအ 0 င်အင်္ဂါရပ်များကိုပေးထားသည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာပေါင်အချို့ကိုသွန်းလောင်းရန်, ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်စေ, မတူကွဲပြားသောအစားအစာအစီအစဉ် 400 ကျော်နှင့်တိကျစွာကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းနှင့်တိကျသောကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းနှင့်တိကျသောကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းသည်သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့်အာဟာရပညာရှင်များရှိခြင်းနှင့်တူသည်။ သင်၏ app ကိုဒေါင်းလုပ်ချခြင်းဖြင့်ယနေ့သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတာဝန်ယူပါ။
Rashaqa ၏အင်္ဂါရပ်များ - အဆင့်ဆင့်, ကယ်လိုရီကောင်တာ -
> ကယ်လိုရီကောင်တာ - Rashaqa ရဲ့ကယ်လိုရီ tracker သည်အစားအစာတိုင်းအတွက်ကယ်လိုရီအမျိုးမျိုးအတွက်ကယ်လိုရီကိုစေ့စပ်ညှိနှိုင်းပြီးပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များကဲ့သို့သောအစားအစာအမျိုးမျိုးကိုထောက်ပံ့သည်။ အက်ပလီကေးရှင်း၏တိကျသောကယ်လိုရီတွက်ချက်မှုများသည်အစားအစာတစ်ခုစီအတွက်အစားအစာတစ်ခုစီအတွက်စားသုံးမှုစားပွဲပေါ်မှာပါ 0 င်ပြီးသင်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်နေထိုင်ရန်သေချာစေသည်။
> ကျန်းမာသောအစားအစာ - သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် Rashaqa သည်အာဟာရပညာရှင်များ၏စုံလင်သောအစားအစာအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်သည်။ အစားအစာအစီအစဉ် 400 ကျော်ရွေးချယ်ထားသည့်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြင့်သင်၏ထိတွေ့မှုအကြိုက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်သင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုအလွယ်တကူချိန်ညှိနိုင်သည်။
> အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း - အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအင်္ဂါရပ်သည်ထိရောက်သောအဆီများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုဖော်ပြထားသည်။ Virtual Personal Fitness နည်းပြဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များကိုရရှိရန်အတွက်လမ်းခရီးတိုင်းကိုပဲ့ထိန်းထားလိမ့်မည်။
အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -
> ကယ်လိုရီကောင်တာကိုအသုံးပြုပါ။ သင်၏စားသုံးမှုကိုမတူကွဲပြားသောအစားအစာများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အစီအစဉ်များကိုကြည့်ရှုရန်ကယ်လိုရီ tracker ကိုအသုံးပြုပါ။ သင်၏အစားအစာများကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးအာဟာရပြည့်ဝစေရန် Rashaqa ၏အမြန်နှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများစုဆောင်းခြင်းသို့ငုပ်ပါ။
> ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးရည်ရွယ်ချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ သင်၏ပြောင်းလဲနေသောလိုအပ်ချက်များနှင့်အရသာနှင့်အတူ align ရန်သင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုပြုပြင်ရန်အခမဲ့ခံစားရသည်။
> အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှအကျိုးခံစားခွင့် - ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပါ 0 င်ပြီးသင်၏ပစ်မှတ်အလေးချိန်ကိုထိထိရောက်ရောက်လောင်ကျွမ်းစေမည့်ကယ်လိုရီများကိုထိထိရောက်ရောက်လောင်ကျွမ်းစေပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြကိုထိရောက်သောအဆီများလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့်ပို့ဆောင်ခွင့်ပြုပါ။
နိဂုံး:
Rashaqa: Salcorie ကောင်တာသည်အဆုံးစွန်သောကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများအနေဖြင့်ရပ်တည်နေသည်။ အသေးစိတ်အသုံးပြုသောကယ်လိုရီကောင်တာမှကျန်းမာသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း 0 န်ဆောင်မှုနှင့်ခြေလှမ်းများကိုဆိုးရွားသောအစားအစာများနှင့်ခြေလှမ်းများကိုတန်ပြန်ရန်စီစဉ်ထားသောအစားအစာများမှ Rashaqa သည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်အားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုမျက်မှန်ကိုကြည့်ရှုခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်လျော်သော fitter သို့လမ်းကြောင်းပေါ်သို့တက်ပါ။
