သင်၏တစ်သက်တာလုံးအိပ်မက်များကိုအစစ်အမှန်အိပ်မက်အက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်အမျိုးသားရေးတည်ဆောက်တည်ဆောက်မှုချန်ပီယံဖြစ်လာစေရန်သင်၏တစ်သက်တာရည်မှန်းချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပါ။ သင်၏ဒဏ် Mother ာရီမိခင်၏ကျွမ်းကျင်သူ Modorship အောက်တွင်ငါးကြိမ်မြောက်ကမ္ဘာ့ချန်ပီယံဖြစ်ပြီးအမျိုးသမီးချန်ပီယံခေါင်းစဉ်အတွက်အဆုံးစွန်သောအစ်မနှင့်သင်၏အစ်မနှင့် ဦး ခေါင်းသို့သွားပါ။ သင့်မိသားစု၏အထက်တန်းလွှာအားကစားသမားများနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်များနှင့်အတွင်းလူတို့၏အကြံပေးချက်များနှင့်အတူသင့်မိသားစု၏အထက်တန်းလွှာအားကစားသမားများနှင့်အတူသင့်ရဲ့ကန့်သတ်ချက်ကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ပြီးသူတို့၏ထူးခြားသောအောင်မြင်မှုများကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ရန်အတွက်သင်ကန့်သတ်ချက်ကိုတွန်းအားပေးရန်နှင့်သူတို့၏ထူးခြားသောအောင်မြင်မှုများကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ရန်အတွက်သင်၏ကန့်သတ်ချက်ကိုတွန်းအားပေးနိုင်ပြီး, သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုပြောင်းလဲရန်သင်ပြင်ဆင်ထားပြီးခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှု၏အထွတ်အထိပ်တွင်ရပ်တည်ရန်သင့်တွင်ရှိကြောင်းသက်သေပြရန်သင်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလား။ ယနေ့စစ်မှန်သောအိပ်မက်များကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏အောင်ပွဲသို့စတင်ပါ။
အစစ်အမှန်အိပ်မက်၏အင်္ဂါရပ်များ:
ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ
စစ်မှန်သောအိပ်မက်များအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်ပိုင်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောလေ့ကျင့်မှုနည်းဥပဒေများကိုသင့်အမေ, သူတို့၏ပေါင်းစပ်ထားသောဗဟုသုတသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ရေးချန်ပီယံဖြစ်ရန်သင်၏ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်သင့်အားကူညီရန်ထိပ်တန်းလမ်းညွှန်ချက်ကိုရရှိသည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယှဉ်ပြိုင်ပါ
သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ သင်၏ယခင်လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းများကိုကျော်ဖြတ်ရန်မိမိကိုယ်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စိန်ခေါ်ပါ။ အချိန်မှန်စွမ်းဆောင်ရည်တုံ့ပြန်ချက်နှင့်ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းကိရိယာများနှင့်အတူသင်သည်လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတစ်လျှောက်လုံးအာရုံစိုက်နိုင်သည်။
အာဟာရလမ်းညွှန်ရေး
ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပြင်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အများဆုံးကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလောင်စာဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေမည့်သိပ္ပံထောက်ခံသည့်အာဟာရဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များကိုပေးသည်။ ကောင်းကျိုးများမှတိုက်ရိုက်လေ့လာပြီးသင်၏လေ့ကျင့်မှုများကိုအကောင်းဆုံးအစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများမှတဆင့်မြှင့်တင်ပါ။
ရပ်ရွာလူထု၏ပံ့ပိုးမှု
တက်ကြွသော bodybuilders ၏တက်ကြွသောကွန်ယက်တစ်ခုနှင့် ဆက်သွယ်. သင်၏မှတ်တိုင်များကိုမျှဝေပါ, လမ်းတစ်လျှောက်တွင်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အားပေးပါ။ အစစ်အမှန်အိပ်မက်များကသင့်အားလှုံ့ဆော်ပေးပြီးသင်၏ပန်းတိုင်များကိုကျူးလွန်သောအပြုသဘောဆောင်သည့်အသားအရေကိုလှည့်စားတတ်သော,
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်နှင့်မည်မျှလေ့ကျင့်သင့်သနည်း။
သင်၏စံပြလေ့ကျင့်မှုအကြိမ်ရေသည်သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရေရှည်ရည်မှန်းချက်များအပေါ် အခြေခံ. လိုက်လျောညီထွေဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်၏တစ် ဦး ချင်းစီအစီအစဉ်သည်ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ရန်အထိရောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုရှင်းလင်းစွာဖော်ပြလိမ့်မည်။
ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှတိုးတက်မှုများကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါသလား။
လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်အားလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအသေးစိတ်ခြေရာခံခြင်းကိုအသေးစိတ်ခြေရာခံစေပြီးအားသာချက်, လက်တွေ့ကျကျပစ်မှတ်များကိုတသမတ်တည်းအားထုတ်မှုဖြင့်ကျော်လွန်သွားသကဲ့သို့စောင့်ကြည့်ပါ။
အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုသည်အက်ပ်တွင်ပါ 0 င်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့, ပြည့်စုံသောအာဟာရအထောက်အပံ့ကိုသင်၏အစီအစဉ်တွင်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများသည်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်နှင့်သင်၏အိပ်မက်ဘီးဆီသို့တိုးတက်စေရန်အတွက်အကောင်းဆုံးအစားအသောက်နည်းဗျူဟာများအဖြစ်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးသည်။
ကောက်ချက်
သင်၏အလားအလာအပြည့်အဝကိုသော့ဖွင့်ခြင်းနှင့်စစ်မှန်သောအိပ်မက်များအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်၏အင်အားအကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာသည်။ ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းများ, ကမ္ဘာ့အဆင့်မီချန်ပီယံလိဂ်များ, ပစ်မှတ်ထားသောအာဟာရဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များနှင့်သင့်နောက်ကွယ်တွင်မြှင့်တင်ထားသောအသိုင်းအဝိုင်းမှပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းပြများ, သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာအမျိုးသားချန်ပီယံဆုကိုအနိုင်ရခြင်းဖြစ်ဖြစ်, သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေရန်သို့မဟုတ်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်မှန်ကန်သောအိပ်မက်များကသင့်အားအမှန်တရားကိုအဖြစ်မှန်သို့ပြောင်းလဲရန်သင့်အားခွန်အားပေးသည်။ [TTPP] ယခုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပြီးကြီးမြတ်မှုရရှိရန်ပထမခြေလှမ်းကိုယူပါ။ [Yyxx]
