သင့်ရဲ့ခွန်အားဖြစ်နိုင်ချေကို StrongLifts၊ Ultimate Weightlifting Tracker App
ဖြင့်သော့ဖွင့်ပါ။သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ချောမွေ့စေပြီး သင့်ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန်သော အလေးမခြေရာခံအက်ပ် StrongLifts ဖြင့် ပိုမိုအားကောင်းလာလိုက်ပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏အခမဲ့၊ ကျွမ်းကျင်စွာဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောပရိုဂရမ်ကိုအသုံးပြုခြင်းအား နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ StrongLifts သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်သည် ရှာဖွေခြင်းနှင့် မှတ်တမ်းရေးခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို လွယ်ကူစွာပြုလုပ်ပေးကာ လူနှင့်အဖွဲ့များကို ကိုယ်တိုင်ခြေရာခံခြင်း၏ ပျင်းစရာကောင်းသောအလုပ်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၏ ရှုပ်ထွေးပွေလီမှုကို နားလည်သော ပါဝါကြွားပညာရှင်မှ တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားပြီး၊ StrongLifts သည် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်း၊ ခြေရာခံခြင်းနှင့် သင့်အတွက် တိုးတက်သောပိုလျှံမှုကိုပင် ကိုင်တွယ်ပေးပါသည်။ အက်ပ်သည် သင့်တိုးတက်မှုကို စေ့စေ့စပ်စပ် စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပြီး၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံပြုချက်များကို ပေးဆောင်ကာ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထက်မြက်စွာ တိုးစေကာ သင်အမြဲတမ်း စိန်ခေါ်နေပြီး ရလဒ်များကို မြင်တွေ့ရကြောင်း သေချာစေပါသည်။ ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း သိသာထင်ရှားသော အမြတ်အစွန်းများကို တွေ့ကြုံခံစားပါ – StrongLifts သည် သင်၏ စစ်မှန်သော ခွန်အားဖြစ်နိုင်ချေကို သော့ဖွင့်ရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။
StrongLifts ၏အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ- သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့၊ ထိရောက်သော ပရိုဂရမ်ကို အသုံးချပါ။ သင့်ပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်နှင့် အကောင်းဆုံးကိုက်ညီမည့် ချဉ်းကပ်နည်းကို ရွေးချယ်ပါ။
- အလိုလိုသိသာမြင်သာသော အသုံးပြုသူအင်တာဖေ့စ်- ကျွန်ုပ်တို့၏သွားလာရလွယ်ကူသောအင်တာဖေ့စ်ဖြင့် ချောမွေ့မှုမရှိသော အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အမြန်စာရင်းသွင်းပြီး စိတ်ရှုပ်စရာမလိုဘဲ သင်လိုအပ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။
- အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်း- StrongLifts သည် သင့်တိုးတက်မှုကို အလိုအလျောက်ခြေရာခံပြီး၊ တိုးတက်မှုအတွက် အဖိုးတန်သောတုံ့ပြန်ချက်များကို ပံ့ပိုးပေးကာ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်စွာ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေခြင်း၊ ဖယ်ရှားခြင်း လူကိုယ်တိုင် ချိန်ညှိခြင်းနှင့် ထိရောက်မှု အမြင့်ဆုံး။
- ကျွမ်းကျင်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ Powerlifting Professional- Powerlifting ၏ ထူးခြားချက်များ၌ နက်နဲစွာ တတ်ကျွမ်းသူမှ တီထွင်ထားသော အက်ပ်မှ အကျိုးကျေးဇူး၊ ပြည့်စုံပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်မှု အတွေ့အကြုံကို ရရှိစေပါသည်။
- မြင်သာသော ရလဒ်များ၊ အာမခံပါသည်- သိသာထင်ရှားသော ခွန်အားရရှိမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်။ StrongLifts သည် သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းအားပေးပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် တိုးတက်မှုပိုလျှံမှုနှင့် အလိုအလျောက်အလေးချိန်တိုးခြင်းဆိုင်ရာ အခြေခံမူများကို အသုံးချပါသည်။
- ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့် သင်ကြားပြသမှုဗီဒီယိုများ- ကျယ်ပြောလှသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်ကို ဝင်သုံးပါ၊ barbell၊ bodyweight နှင့် dumbbell ရွေးချယ်မှုများ အပါအဝင်။ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယို တစ်ရာကျော်သည် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များကို ပေးစွမ်းပြီး သင့်လျော်သောပုံစံကို သေချာစေရန်နှင့် ဘေးကင်းမှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေပါသည်။
နိဂုံး-
StrongLifts သည် သင့်အား အထွတ်အထိပ် ခွန်အားရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပြည့်စုံသော အင်္ဂါရပ်အစုံကို ပေးဆောင်သည့် ပရီမီယံ အလေးမခြေရာခံ အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသောအင်တာဖေ့စ်၊ အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်းနှင့် ကျွမ်းကျင်သူ-မောင်းနှင်သောဒီဇိုင်းတို့က ၎င်းအား ပြင်းထန်သောခွန်အားလေ့ကျင့်မှုအတွက် စံပြကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ StrongLifts ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို နောက်တစ်ဆင့်သို့မြှင့်တင်ပါ။
