Pushups စိန်ခေါ်မှု 100 ကိုအောင်နိုင်! 0-100 Photosups သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုမြှင့်တင်ရန် 8 ရက်သတ္တပတ်အစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်း၏ရိုးရှင်းသော, အဆင့်ဆင့်ချဉ်းကပ်မှုသည်သင့်အားတည်ဆောက်ထားသောအနားယူသည့်ကာလနှင့်တိကျသော pushup reps များမှတဆင့်လမ်းပြပေးသည်။ သငျသညျသငျသညျသငျသညျအဆက်တစ်ဆက်တိုက် pushups ကိုအောင်မြင်ရန်သာမကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်အပြည့်အ 0 လေ့ကျင့်ခန်းများအပါအ 0 င်ဤပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရိတ်သိမ်းသည်။
အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းသို့ဝင်ရောက်ခြင်း, အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များကိုရယူပါ။
0-100 pushups သင်တန်းဆရာအက်ပ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များ - ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်တံဆိပ်များနှင့်ဆုများကိုသော့ဖွင့်ခြင်း,
- အသုံးပြုရထိုက်သော interface - အလိုလိုသိသောဒီဇိုင်းသည်လွယ်ကူသောအညွှန်းနှင့်အသုံးပြုမှုကိုသေချာစေသည်။
- လူမှုမီဒီယာပေါင်းစည်းမှု - သင်၏ခရီးကိုဝေမျှရန်နှင့်အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်, တွစ်တာနှင့် Instagram ရှိအက်ပလီကေးရှင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
- အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း - pushups သည်ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကိုပစ်မှတ်ထားပြီးပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်နှင့်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းကိုကမ်းလှမ်းသည်။
အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:
- Start Start Start: App ကိုဖွင့်ပြီးသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်ရန် "Start" ကိုနှိပ်ပါ။
- ဂရုတစိုက်နားထောင်ပါ။
- ဆက်နွှယ်နေပါ - အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအားပေးခြင်းနှင့်ပံ့ပိုးမှုအတွက်ဝေမျှပါ။
နိဂုံး:
0-100 Pushups သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်အထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏ pushup goal 100 ကိုရှစ်ပတ်အတွင်းအောင်မြင်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ ၎င်း၏အသုံး 0 င်သောဒီဇိုင်း, လူမှုရေးအသွင်အပြင်များနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းစွမ်းရည်များနှင့်အတူတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းစွမ်းရည်များနှင့်အတူ၎င်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေရန်ကြိုးပမ်းမှုကိုတွန်းအားပေးရန်ကြိုးပမ်းသူမည်သူမဆိုအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီ app ကို download လုပ်ပြီးမယုံကြည်နိုင်လောက်တဲ့ရလဒ်တွေရရှိတဲ့သန်းပေါင်းများစွာကိုဆက်သွယ်ပါ။
