0-200 Squats Legs Trainer

0-200 Squats Legs Trainer အက်ပ်ဖြင့် 200 Squats Challenge ကို စတင်လိုက်ပါ။ ဤအပလီကေးရှင်းသည် squats 200 ဆက်တိုက်ပြီးမြောက်အောင် ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ကို အဆင့်ဆင့်တည်ဆောက်ရန် တည်ဆောက်ထားသော 8 ပတ်ကြာ အစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်၏ glutes များကို ပစ်မှတ်ထား၊ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ခြေထောက်ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်းကို ကာကွယ်ပါ။

အပလီကေးရှင်းတွင် သင့်ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ရိုးရှင်းစေရန် အသုံးပြုသူအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် ဒီဇိုင်းနှင့် အသံလမ်းညွှန်ချက်ပါရှိသည်။ အက်ပ်၏ လူမှုမီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းအတွင်း သင့်တိုးတက်မှုကို မျှဝေပြီး သင်၏ Achieve လုပ်ဆောင်ချက်များကို ဂုဏ်ပြုရန် တံဆိပ်များရယူပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကို ပြောင်းလဲဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ သင်၏ထိုင်ထခရီးကို ယခုစတင်လိုက်ပါ။

0-200 Squats Legs Trainer အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Proven Program- သင်၏ Achieve သင်၏ 200-squat ပန်းတိုင်ကို ကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော 8 ပတ်ကြာ အစီအစဉ်။
• Targeted Glute Workout- ထိရောက်သောထိုင်ထလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်တင်ပါးများကို အသံနှင့်မြှောက်ပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်- ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံး အောက်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှု၊ ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့် ကြွက်သား အားနည်းခြင်းတို့ကို တားဆီးပေးသည်။
• Achieve မှတ်ချက်များနှင့် တံဆိပ်များ- လေ့ကျင့်ခန်းများပြီးမြောက်ရန်အတွက် ဆုလာဘ်များရယူခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။

အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-

• ရိုးရှင်းစွာ စတင်ပါ- အက်ပ်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။
• Voice Cues ကို နားထောင်ပါ- အက်ပ်၏ အသံလမ်းညွှန်ချက်ကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် ကိုယ်စားလှယ်အရေအတွက်ကို သေချာပါစေ။
• သင့်တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ- အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး သင်၏ Achieve ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် သင်၏
မှတ်ချက်များကို မျှဝေခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။

နိဂုံး-

0-200 Squats Legs Trainer Achieve အက်ပ်သည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကို သန်မာစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ glutes များကို ပုံသွင်းရန် ရည်ရွယ်သည့် မည်သူမဆိုအတွက် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သက်သေပြထားသောပရိုဂရမ်၊ ဆုချီးမြှင့်သော