Mr. Stamina

ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ဖန်တီးထားသည့် အဆုံးစွန် 4 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ် "Mr.Stamina" ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ သင့် virtual trainer မှ လမ်းညွှန်ထားသော ဤအိမ်တွင်းအခြေခံပရိုဂရမ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး တန်ဖိုးရှိသောအချိန်များကို သက်သာစေပါသည်။ အလုပ်များသော ကျွမ်းကျင်သူများ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း ထိရောက်မှုကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော Mr.Stamina သည် ပြင်းထန်သော ပြေးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို 4 မိနစ်အတွင်း ပေးဆောင်ပါသည်။ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော အဆင့် 3 ခုမှ ရွေးချယ်ပြီး ပေါင်းစပ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုစကေးဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ ခံနိုင်ရည် မြှင့်တင်ရန် သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ရည်ရွယ်သည့် MMA တိုက်ခိုက်ရေးသမားများ၊ လက်ဝှေ့သမားများ၊ အားကစားသမားများနှင့် အခြားသူများ ပါဝင်လိုက်ပါ။ "Mr.Stamina" နှင့် အနည်းငယ်သော အပ်နှံမှုဖြင့် သင်၏ အလားအလာ အပြည့်ကို ဖွင့်ပါ။

အက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ-

• 4-မိနစ် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ- အချိန်ကုန်သက်သာပြီး 4 မိနစ်အတွင်း ပြီးဆုံးသည့် ပရိုဂရမ်ကို တွေ့ကြုံခံစားပြီး အချိန်ကုန်သက်သာပြီး ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းကို ထုတ်ပေးပါသည်။
• 3 စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ အဆင့်များ- စတင်သူမှ အဆင့်မြင့်အထိ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ပံ့ပိုးပေးသည်။ အားကစားသမား။
• ကာယလှုပ်ရှားမှုစကေး- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး ပစ်မှတ်ထားသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
• Tabata Timer Method- သက်သေပြထားသော Tabata timer နည်းလမ်းကို အခြေခံ၍ (လေ့ကျင့်ခန်း စက္ကန့် ၂၀၊ ၁၀ စက္ကန့် အနားယူ၊ ထပ်ခါထပ်ခါ)။ ခံနိုင်ရည်နှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။
• ဘက်စုံသုံး အသုံးချပရိုဂရမ်- MMA တိုက်ခိုက်ရေးသမားများ၊ လက်ဝှေ့သမားများ၊ နပန်းသမားများနှင့် ခြေရာခံအားကစားသမားများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
• တည်ငြိမ်မှုနှင့် စိတ်ရှည်မှုကို အာရုံစိုက်သည်- အရေးကြီးမှုကို အလေးပေးသည် အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် တသမတ်တည်း ကြိုးစားအားထုတ်မှု။

နိဂုံး-

သင်သည် အချိန်များစွာ ကတိကဝတ်များမပါဘဲ ကြံ့ခိုင်မှုကို ရှာဖွေရန် အလုပ်များနေပါက "Mr. Stamina" သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အချိန်ကုန်သက်သာသော 4 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအဆင့်များနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်ခြင်းသည် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ သင်သည် အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်စေ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကောင်းမွန်စေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ "Mr. Stamina" သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။