သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းရည်မှန်းချက်များကို Omo နှင့်အတူကြိုးပမ်းမှုအတွက်ကြိုးစားပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်အလေးချိန်အဖော် ဒီပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်လမ်းညွှန်မှုဆိုင်ရာသိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်မှုနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ Omo သည်သင့်အားလှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာဆုံးရှုံးမှုသင်တန်း, ကယ်လိုရီကောင်တာ, အစာရှောင်ခြင်း tracker, ကျန်းမာသောအလေ့အထများကိုကျန်းမာစေရန်နှင့်မင်္ဂလာပါ။
OMO ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- ပြည့်စုံသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသင်တန်း - ပုံမှန်စိတ်လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာအထောက်အပံ့များကိုလက်ခံရရှိပါ, ဂိုးသွင်းသည့်နည်းစနစ်များကိုလေ့လာပါ, စားသုံးခြင်း၏စိတ်ပညာကိုလေ့လာပါ, ကျွန်ုပ်တို့၏ပညာရှင်များမှနှစ်များကျွမ်းကျင်မှုကိုမြှင့်တင်သည်။
- calorie ကောင်တာနှင့်အာဟာရပညာရှင် - နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုခြေရာခံခြင်းဖြင့်သင်၏အလေးချိန်ကိုထိရောက်စွာစီမံပါ။ Monitor Magonutrients (ပရိုတိန်း, carbs, အဆီ, အဆီ), mondronutrients (သကြား, ဖိုင်ဘာ, ဗီတာမင်များ) နှင့်ဘားကုဒ်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုကို အသုံးပြု. အစားအစာအလွယ်တကူ log foat food ။ built-in-in ရေကြောင်း tracker ကသင့်ကိုဓါတ်ကိုပြန်လည်သန့်ရှင်းရေးကိုကူညီသည်။
- အစာရှောင်ခြင်း tracker: အင်ဆူလင်အဆင့်များကိုထိန်းညှိရန်အတွက်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်ဆေးကြောခြင်းများကိုမြှင့်တင်ရန်, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်း, အက်ပလီကေးရှင်းသည်အမျိုးမျိုးသောအစားအသောက် ဦး စားပေးနှင့်လူနေမှုပုံစံများကိုကျွေးမွေးသည်။
- ကြံ့ခိုင်မှုအတွက်ခြေလှမ်းကောင်တာ - ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာစေရန်နေ့စဉ်ခြေလှမ်းရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုပေါင်းစည်းလိုက်တဲ့ခြေလှမ်းကောင်တာနဲ့ခြေရာခံပါ။
အောင်မြင်မှုအတွက်အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ - **
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်၏စားနပ်ရိက္ခာစားသုံးမှုကိုပုံမှန်ဖွင့်ပြီးသင်၏ကယ်လိုရီဒဏ်ကိုနေ့စဉ်စောင့်ကြည့်ပါ။
- Hydation ကိစ္စများ - သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးတစ်လျှောက်လုံးလုံလောက်သောဓါတ်ငွေ့စီးဆင်းမှုကိုသေချာစေရန်ရေ tracker ကိုအသုံးပြုပါ။
- ** ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအားစူးစမ်းလေ့လာပါ။
နိဂုံး:
OMO - ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပေးသည်။ သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ပြည့်စုံသောကိရိယာများနှင့်အရင်းအမြစ်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ၎င်း၏ပေါင်းစည်းထားသောသင်တန်း, ခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အတူ Omo သည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲစေရန်သင့်အားအဆုံးသတ်သည်။ OMO ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်နှင့်သင်၏ပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။
