Thera- သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးအဖော်
ခေတ်သစ်ဘဝ၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုရှာဖွေရာတွင် သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် တော်လှန်ရေးစိတ်ကျန်းမာရေးအက်ပ် Thera ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်သည် သင့်တစ်ကိုယ်ရေစိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေးခြေရာခံကိရိယာနှင့် စိတ်ခံစားချက်ခြေရာခံကိရိယာအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးကာ သင်၏ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို နားလည်ခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
Thera ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- တစ်ဦးချင်း စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံသူ- သင့်နေ့စဉ် စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံခြင်း၊ ပုံစံများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အစပျိုးမှုများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရှုခင်းကို ပိုမိုနားလည်မှုရယူပါ။
- စိတ်ကျန်းမာရေးခြေရာခံကိရိယာ : သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို အချိန်နှင့်အမျှ စောင့်ကြည့်ပါ၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံကာ နယ်ပယ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။ တိုးတက်မှု။
- စိတ်ခံစားမှုခြေရာခံကိရိယာ- သင့်စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို အဖိုးတန်ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုများရရှိရန်နှင့် စိန်ခေါ်သောခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ဗျူဟာများဖန်တီးရန် သင့်ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး အမျိုးအစားခွဲလိုက်ပါ။
- လျှို့ဝှက်ဒိုင်ယာရီနှင့်အတူ စကားဝှက်- သင့်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို လုံခြုံပြီး သီးသန့်နေရာတစ်ခုဖြင့် ဖုံးကွယ်ထားကာ၊ စကားဝှက်။
- Dream Journal- သင့်အိပ်မက်များကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် သင်၏ မသိစိတ်၏ နက်နဲမှုကို စူးစမ်းပါ။
- စိတ်ခံစားချက်မှတ်တမ်းပါသော လမ်းညွှန်ဂျာနယ်- အသုံးပြုပါ။ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်၊ အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများ၏ မူလဇစ်မြစ်ကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ရှာဖွေရန် ဂျာနယ်တိုက်တွန်းချက်များနှင့် စိတ်ခံစားချက်ဆိုင်ရာ ဘုတ်များ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့် နည်းဗျူဟာများ။
Thera: သင်၏ သုခချမ်းသာလမ်း
Thera သည် အက်ပ်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးသော စိတ်ကျန်းမာရေးကို ရရှိရန် သင်၏လက်တွဲဖော်ဖြစ်သည်။ ပြည့်စုံသောကိရိယာအစုံအလင်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် Thera သည် သင့်အား အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများရရှိရန်၊ တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသောဘဝအတွက် ဗျူဟာများဖန်တီးနိုင်စေပါသည်။ Thera ကိုယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သာ၍ကြီးမြတ်သောသုခဆီသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။
