Mindshine: Mental Health Coach

ปลดล็อกศักยภาพด้านสุขภาพจิตของคุณด้วย Mindshine: โค้ชด้านสุขภาพจิตส่วนบุคคลของคุณ แอปที่เป็นนวัตกรรมใหม่นี้ผสมผสานจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และเทคนิคการฝึกสติเพื่อนำเสนอแบบฝึกหัดเชิงปฏิบัติและหลักสูตรที่ออกแบบมาเพื่อปรับกรอบความคิดของคุณเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่และความสมบูรณ์ ฝึกสมาธิ การจดบันทึก การสร้างภาพ การฝึกแสดงความกตัญญู การหายใจ และการดูแลตนเองผ่านเซสชันที่ปฏิบัติตามง่าย ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกมีพลังและสนุกสนาน

ไม่ว่าจะตั้งเป้าเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง จัดการความวิตกกังวล ลดความเครียด หรือปรับปรุงสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน Mindshine มอบแนวทางการพัฒนาตนเองที่เป็นส่วนตัวเพียงปลายนิ้วสัมผัส คุณสมบัติที่สำคัญ ได้แก่ หลักสูตรแบบมีคำแนะนำ เซสชันส่วนบุคคล กิจวัตรที่ปรับแต่งได้ การติดตามอารมณ์ และชุดปฐมพยาบาลที่มีประโยชน์สำหรับการควบคุมอารมณ์ที่ท้าทาย Mindshine จัดเตรียมเครื่องมือเพื่อการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ดาวน์โหลด Mindshine วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพจิตที่ดีและมีความสุขมากขึ้น

Mindshine: Mental Health Coach คุณสมบัติของแอพ:

• การฝึกจิตใจ: พัฒนาความแข็งแกร่งของจิตใจโดยใช้เทคนิคที่มาจากจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และสติ โดยนำเสนอผ่านหลักสูตรและแบบฝึกหัดที่มีเสียงบรรยาย
• การเติบโตส่วนบุคคล: ยกระดับความภาคภูมิใจในตนเอง ต่อสู้กับความวิตกกังวล ลดความเครียด และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับด้วยวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เช่น การทำสมาธิ การจดบันทึก และการมองเห็น
• หลักสูตรที่มีโครงสร้าง: เข้าถึงเซสชันทีละขั้นตอนที่เน้นไปที่การสร้างความมั่นใจในตนเอง การเพิ่มผลิตภาพ การเรียนรู้การดูแลตนเอง และการฝึกสมาธิให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
• กิจวัตรการสร้างนิสัย: ปลูกฝังนิสัยเชิงบวกด้วยกิจวัตรประจำวันที่ได้รับแรงบันดาลใจจากบุคคลที่ประสบความสำเร็จ ปรับให้เข้ากับตารางเวลาของคุณได้อย่างง่ายดาย
• การติดตามความคืบหน้า: ติดตามความคืบหน้าของคุณและระบุสิ่งกระตุ้นทางอารมณ์เพื่อเพิ่มความสุขโดยรวมของคุณ
• การปฐมพยาบาลทางอารมณ์: จัดการอารมณ์ที่ยากลำบากอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกาย 10 นาทีที่มีให้ง่ายๆ เพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและความสัมพันธ์

แอป