ยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ด้วย Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod แอปยอดนิยมสำหรับการผ่อนคลาย การทำสมาธิ และการนอนหลับที่ดีขึ้น ได้รับการเสนอชื่อให้เป็นหนึ่งใน "แอปที่ดีที่สุดประจำปี 2559" ของ Google โดยนำเสนอคอลเลกชั่นการทำสมาธิพร้อมคำแนะนำ เสียงและวิดีโอที่ผ่อนคลาย เพลงเพื่อการนอนหลับลึก และการบำบัดด้วยจังหวะ binaural แอพนี้ยังรวมถึงไฟล์เสียง ASMR และตัวติดตามอารมณ์ที่เป็นเอกลักษณ์เพื่อติดตามสถานะทางอารมณ์ของคุณ มีให้บริการในภาษาอังกฤษ สเปน และโปรตุเกส
Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod คุณสมบัติ:
- การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำประจำสัปดาห์:
การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่มีให้เลือกมากมายเพื่อตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย รวมถึงการผ่อนคลาย การปรับปรุงการนอนหลับ การเพิ่มอารมณ์ การลดความวิตกกังวล การจัดการความเครียด และการมุ่งเน้นในที่ทำงาน มีการเพิ่มการทำสมาธิใหม่ทุกสัปดาห์
ไฟล์เสียงและวิดีโอการผ่อนคลายและการทำสมาธิ: คลังไฟล์เสียงและวิดีโอที่สงบเงียบขนาดใหญ่ที่มีเสียงของธรรมชาติ ดนตรีที่ผ่อนคลาย และภาพอันเงียบสงบเพื่อประสบการณ์อันเงียบสงบ -
เพลงเพื่อการนอนหลับลึกและยามเช้า: เพลงที่แต่งขึ้นเป็นพิเศษเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลาย ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และเพิ่มพลังในตอนเช้าของคุณ
- การบำบัดด้วยเต้นแบบ binaural:
ใช้การเต้นแบบ binaural เพื่อกำหนดเป้าหมายด้านความเป็นอยู่ที่ดีโดยเฉพาะ เช่น การนอนหลับที่ดีขึ้น การปรับสมดุลจักระ การยกระดับอารมณ์ และการปรับปรุงการรับรู้ คำแนะนำผู้ใช้:
- สำรวจความหลากหลายของการทำสมาธิ:
ทดลองการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำต่างๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่โดนใจคุณที่สุด
สร้างบรรยากาศอันเงียบสงบ: ค้นหาพื้นที่ที่เงียบสงบและสะดวกสบายสำหรับการพักผ่อนของคุณ หรี่ไฟ ใช้เทียน หรือน้ำมันหอมระเหยเพื่อเพิ่มความรู้สึกสงบ
- ทำสมาธิให้เป็นกิจวัตรประจำวันโดยจัดสรรเวลาเพื่อสุขภาพจิตของคุณ
-
บทสรุป:
ให้แนวทางแบบองค์รวมเพื่อความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์ คุณสมบัติที่ครอบคลุม รวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์ เนื้อหาเสียง/วิดีโอ เพลงนอนหลับ จังหวะแบบสองหู และการติดตามอารมณ์ ช่วยให้คุณบรรลุความสมดุลและความเงียบสงบ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะลดความเครียด นอนหลับดีขึ้น หรือทำให้อารมณ์ดีขึ้น แอปนี้มอบเครื่องมือสำหรับชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น
