Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod Tính năng:
-
Thiền có hướng dẫn hàng tuần: Nhiều lựa chọn thiền có hướng dẫn để giải quyết các nhu cầu khác nhau, bao gồm thư giãn, cải thiện giấc ngủ, cải thiện tâm trạng, giảm lo âu, kiểm soát căng thẳng và tập trung vào nơi làm việc. Các bài thiền mới được bổ sung hàng tuần.
-
Video & Âm thanh thư giãn và thiền định: Một thư viện rộng lớn gồm các âm thanh và video êm dịu bao gồm âm thanh thiên nhiên, âm nhạc êm dịu và hình ảnh yên tĩnh để mang lại trải nghiệm yên bình.
-
Nhạc ngủ sâu và buổi sáng: Nhạc được sáng tác đặc biệt để giúp bạn thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tiếp thêm năng lượng cho buổi sáng của bạn.
-
Liệu pháp nhịp hai tai: Sử dụng nhịp hai tai để nhắm đến các khía cạnh sức khỏe cụ thể, chẳng hạn như cải thiện giấc ngủ, cân bằng luân xa, nâng cao tâm trạng và nâng cao nhận thức.
Mẹo sử dụng:
-
Khám phá sự đa dạng của Thiền: Thử nghiệm các phương pháp thiền có hướng dẫn khác nhau để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn.
-
Tạo bầu không khí êm dịu: Tìm một không gian yên tĩnh, thoải mái cho những buổi thư giãn của bạn. Giảm bớt ánh sáng, dùng nến hoặc tinh dầu để tăng cường tác dụng xoa dịu.
-
Sự nhất quán là chìa khóa: Hãy biến thiền thành thói quen hàng ngày bằng cách dành thời gian dành riêng cho sức khỏe tinh thần của bạn.
Kết luận:
Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để nâng cao sức khỏe tinh thần. Các tính năng toàn diện của nó, bao gồm thiền định có hướng dẫn, nội dung âm thanh/video, nhạc ngủ, nhịp hai tai và theo dõi tâm trạng, giúp bạn đạt được sự cân bằng và yên tĩnh. Cho dù mục đích của bạn là giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn hay nâng cao tâm trạng, ứng dụng này đều cung cấp các công cụ để có cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.
