স্ব-সচেতনতা এবং ইন্দ্রিয়গুলির সাথে সংযোগের একটি পথ আবিষ্কার করুন: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন। এই অনন্য অ্যাপ্লিকেশনটি অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকদের দ্বারা পরিচালিত বিভিন্ন শারীরিক অনুশীলন, ধ্যান এবং কর্মশালা সরবরাহ করে। এটি আপনাকে কামুক শক্তি সম্পর্কে গভীর বোঝার গড়ে তুলতে, যোগাযোগের দক্ষতা উন্নত করতে এবং বর্ধিত মননশীলতা এবং স্বাধীনতার সাথে সম্পর্কের দিকে যেতে সহায়তা করে। আপনি একক বা কোনও অংশীদারের সাথে অন্বেষণ করছেন না কেন, অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত ব্যাকগ্রাউন্ডের প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি সুরক্ষিত এবং অন্তর্ভুক্ত পরিবেশ সরবরাহ করে। 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100+ অনুশীলন, 50+ শারীরিক অনুশীলন এবং আরও অনেক কিছু সহ আপনি আপনার অভিজ্ঞতাটি ব্যক্তিগতকৃত করতে পারেন এবং একটি রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করতে পারেন।
ইন্দ্রিয়: আপনার শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সংযুক্ত করুন:
কর্মশালা ওয়ার্কআউটস: বিশেষজ্ঞ কোচদের নেতৃত্বে 25 টিরও বেশি অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ কর্মশালা অ্যাক্সেস করুন। এই কর্মশালাগুলি সংবেদনশীল সচেতনতা থেকে কার্যকর যোগাযোগ পর্যন্ত বিষয়গুলি কভার করে, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং শক্তিশালী সম্পর্কের জন্য মূল্যবান সরঞ্জাম সরবরাহ করে।
বিভিন্ন অনুশীলন: শারীরিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা 100+ অনুশীলনের একটি বিস্তৃত সংগ্রহ উপভোগ করুন এবং আনন্দময় আন্দোলন প্রচার করুন। আপনার কোরকে শক্তিশালী করুন, নমনীয়তা উন্নত করুন এবং আপনার স্বতন্ত্র প্রয়োজন অনুসারে অনুশীলনগুলি আবিষ্কার করুন।
শারীরিক অনুশীলন: আপনার শরীরের সচেতনতা এবং সংবেদনশীল উপলব্ধি আরও গভীর করার জন্য 50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন। শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে শুরু করে মাইন্ডফুল টাচ অনুশীলন পর্যন্ত, এই অনুশীলনগুলি নিজের সাথে আরও গভীর সংযোগকে উত্সাহিত করে এবং দৈনন্দিন জীবনে আরও সচেতন পদ্ধতির উত্সাহ দেয়।
মাইন্ডফুল মেডিটেশন: অভ্যন্তরীণ শান্তি সন্ধান করুন এবং গাইডেড ধ্যানের বিস্তৃত নির্বাচনের সাথে মননশীলতা গড়ে তুলুন। আপনার মন এবং মনোভাবকে কেন্দ্র করার জন্য নকশাকৃত এই শান্ত অনুশীলনগুলির সাথে বিছানার আগে আপনার দিনটি শুরু করুন বা বিছানার আগে অনাবৃত করুন।
ব্যবহারকারীর টিপস:
মৌলিক বিষয়গুলি দিয়ে শুরু করুন: নতুন ব্যবহারকারীদের সূচনা অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করা উচিত এবং ধীরে ধীরে আরও উন্নত কৌশলগুলিতে অগ্রসর হওয়া উচিত। আপনার নিজের গতিতে অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলি অন্বেষণ করুন এবং উপলব্ধ বিভিন্ন ওয়ার্কশপ এবং অনুশীলনগুলি আবিষ্কার করুন।
অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি সেট করুন: বাস্তব লক্ষ্যগুলি স্থাপন করুন এবং অ্যাপের ট্র্যাকিং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার ফোকাস শারীরিক সুস্থতা বা বর্ধিত মননশীলতা, স্পষ্ট উদ্দেশ্যগুলি অনুপ্রেরণা এবং প্রতিশ্রুতি বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
ধারাবাহিকতা গুরুত্বপূর্ণ: নিয়মিত ব্যবহার ফলাফল অর্জনের মূল চাবিকাঠি। আপনার সুস্থতার উদ্দেশ্যগুলির দিকে ট্র্যাকে থাকতে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে অ্যাপটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে - একটি সকালের ধ্যান বা একটি সন্ধ্যায় ওয়ার্কআউটে একীভূত করুন।
উপসংহার:
ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত করুন স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। এটি আপনার দৈহিকতা এবং সম্পর্কগুলি অন্বেষণের জন্য একটি নিরাপদ এবং মননশীল স্থান সরবরাহ করে। এর বিভিন্ন পরিসীমা ওয়ার্কশপ, অনুশীলন, শারীরিক অনুশীলন এবং ধ্যানের সাথে অ্যাপ্লিকেশনটি নিজের এবং অন্যদের সাথে আরও গভীর সংযোগের জন্য সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গদের প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সরবরাহ করে। অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করে এবং সরবরাহিত টিপস অনুসরণ করে আপনি আরও মননশীল এবং মুক্ত অস্তিত্বের দিকে রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং স্বনির্ভরতার একটি নতুন অধ্যায় শুরু করুন।
