অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:
- বিজ্ঞান-সমর্থিত শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন: চাপ এবং উদ্বেগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, শক্তির মাত্রা বাড়াতে, সহনশীলতা বাড়াতে এবং বিশ্রামের ঘুমের প্রচারের জন্য বিভিন্ন ধরণের অনুশীলন।
- গাইডেড সেশনস: প্রতিটি অনুশীলনে গাইডেড নির্দেশাবলী, মূল সংগীত, কম্পন এবং একটি নিমজ্জনিত অভিজ্ঞতার জন্য ভিজ্যুয়াল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- ব্যক্তিগতকৃত অনুশীলন: বিভিন্ন শব্দ, সংগীত, হ্যাপটিক প্রতিক্রিয়া (কম্পন) এবং ভিজ্যুয়াল শৈলীর সাহায্যে আপনার সেশনগুলি কাস্টমাইজ করুন।
- বিস্তৃত অনুশীলন গ্রন্থাগার: বিভিন্ন প্রয়োজনের জন্য ডিজাইন করা অনুশীলনের বিস্তৃত নির্বাচন: ফোকাস বর্ধন, চাপ হ্রাস, উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা, মেজাজের উচ্চতা এবং আরও অনেক কিছু।
- অভ্যাস বিল্ডিং: আপনার শ্বাস অনুশীলনকে সর্বাধিকতর করতে অনুস্মারকগুলি সেট করুন এবং কিউরেটেড দৈনিক রুটিনগুলি অনুসরণ করুন।
- অগ্রগতি ট্র্যাকিং: শ্বাসের কাউন্টার, স্ট্রাইক ট্র্যাকিং, স্তরগুলি, শ্বাসকষ্টের টাইমার এবং শ্বাস ছাড়ুন টাইমারগুলির মতো বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন।
উপসংহার:
ব্রেথওয়ার্ক আপনার দৈনন্দিন জীবনে শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলিকে সংহত করার জন্য একটি বিস্তৃত এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। এর বৈজ্ঞানিকভাবে বৈধতাযুক্ত কৌশল এবং গাইডেড সেশনগুলি স্ট্রেস হ্রাস, বর্ধিত শক্তি, উন্নত মেজাজ এবং আরও ভাল ঘুম সহ উল্লেখযোগ্য সুবিধাগুলি সরবরাহ করে। এর কাস্টমাইজযোগ্য বিকল্পগুলি, বিস্তৃত অনুশীলন গ্রন্থাগার এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং সহ, ব্রেথ ওয়ার্ক শিক্ষার্থী এবং অ্যাথলেট থেকে শুরু করে পিতামাতা এবং পেশাদারদের কাছে সমস্ত ব্যবহারকারীর জন্য সরবরাহ করে। আপনার শ্বাসের নিয়ন্ত্রণ নিন এবং আপনার সামগ্রিক মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতা শ্বাসরোধের সাথে বাড়ান।
