Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod বৈশিষ্ট্য:
-
সাপ্তাহিক গাইডেড মেডিটেশন: বিশ্রাম, ঘুমের উন্নতি, মেজাজ বৃদ্ধি, উদ্বেগ হ্রাস, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং কর্মক্ষেত্রে ফোকাস সহ বিভিন্ন চাহিদা পূরণের জন্য নির্দেশিত ধ্যানের একটি বিস্তৃত নির্বাচন। নতুন ধ্যান সাপ্তাহিক যোগ করা হয়।
-
বিশ্রাম এবং মেডিটেশন অডিও এবং ভিডিও: একটি শান্ত অভিজ্ঞতার জন্য প্রকৃতির শব্দ, প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত এবং শান্ত ভিজ্যুয়াল সমন্বিত শান্ত অডিও এবং ভিডিওগুলির একটি বিশাল লাইব্রেরি৷
-
গভীর ঘুম এবং সকালের সঙ্গীত: শিথিলতা প্রচার করতে, ঘুমের মান উন্নত করতে এবং আপনার সকালকে উজ্জীবিত করতে বিশেষভাবে রচিত সঙ্গীত।
-
বাইনরাল বিটস থেরাপি: উন্নত ঘুম, চক্র ভারসাম্য, মেজাজ উন্নত করা, এবং জ্ঞানীয় বর্ধনের মতো নির্দিষ্ট সুস্থতার দিকগুলিকে লক্ষ্য করতে বাইনরাল বিটগুলি ব্যবহার করুন৷
ব্যবহারকারীর পরামর্শ:
-
মেডিটেশনের বৈচিত্র্য অন্বেষণ করুন: আপনার সাথে কোনটি সবচেয়ে ভাল অনুরণিত হয় তা খুঁজে পেতে বিভিন্ন নির্দেশিত ধ্যানের সাথে পরীক্ষা করুন।
-
একটি শান্ত পরিবেশ তৈরি করুন: আপনার বিশ্রামের সেশনের জন্য একটি শান্ত, আরামদায়ক স্থান খুঁজুন। আলো নিভিয়ে দিন, মোমবাতি বা অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন যাতে শান্ত প্রভাব বাড়ানো যায়।
-
সঙ্গতি হল মূল: আপনার মানসিক সুস্থতার জন্য নিবেদিত সময় আলাদা করে ধ্যানকে একটি দৈনন্দিন অভ্যাস করুন।
উপসংহার:
Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod মানসিক সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করে। নির্দেশিত ধ্যান, অডিও/ভিডিও বিষয়বস্তু, ঘুমের সঙ্গীত, বাইনোরাল বিটস এবং মুড ট্র্যাকিং সহ এর ব্যাপক বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে ভারসাম্য এবং প্রশান্তি অর্জনের ক্ষমতা দেয়। আপনি মানসিক চাপ কমাতে, ভাল ঘুমাতে বা আপনার মেজাজ উন্নত করতে চান না কেন, এই অ্যাপটি একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করে৷
