ဤအက်ပလီကေးရှင်း, Jawline လေ့ကျင့်ခန်းများ - Face Yoga သည်သင်၏မျက်နှာအသွင်အပြင်များကိုပန်းပုရန်အတွက်ထူးခြားသော 5 မိနစ်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုပေးထားသည်။ Jawline Muscles ကိုအသံချဲ့ရန်, ဒီပြည့်စုံချဉ်းကပ်နည်းကယပ်ပေးတဲ့မျက်နှာသန့်စင်မှုကိုကတိပေးတယ်။
သတ်မှတ်ထားသော Jawline နှင့် Enhanced Facial ဖွဲ့စည်းပုံကိုရယူပါ
ကျွန်ုပ်တို့၏သိပ္ပံအရကျောထောက်နောက်ခံပြုမှုလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်တိကျသောမျက်နှာကြွက်သားများကိုပစ်မှတ်ထားသည်။ ထိရောက်သောနှင့်ပျော်စရာကောင်းသည်။
တိကျသောကြွက်သားပစ်မှတ်
လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်အတွက်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုစေ့စပ်ညှိနှိုင်းရန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစေ့စပ်စွာဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
နေ့စဉ်နေ့စွဲအစီအစဉ်
စနစ်တကျရက်ပေါင်း 30 ကြာအစီအစဉ်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာခြင်း,
လွယ်ကူသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
Beginner-Friendly လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များဖြင့်သင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်ရိုးရှင်းစွာဖြင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။
အားလုံးအသက်အရွယ်နှင့်ကျားမများအတွက်အားလုံးပါဝင်နိုင်
လူတိုင်းအတွက်အသက်အရွယ်သို့မဟုတ်ကျား / မမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, ပိုမိုသတ်မှတ်ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်ကမျက်နှာချင်းဆိုင်ရှာဖွေခြင်းကိုရှာဖွေသည်။
ကိုယ်ပိုင်သတိပေးချက်များသည်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။
ပိုပြီးသတ်မှတ်ထားသောနှင့်အမြင်အာရုံရိုက်ချက်များဆီသို့အသွင်ပြောင်းထားသောခရီးကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ဤအက်ပ်သည်အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောမျက်နှာပြင်နှင့်ထိရောက်သောအတွေ့အကြုံများအတွက်လွယ်ကူသော interface နှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောအင်္ဂါရပ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်ပိုင်မျက်နှာကြံ့ခိုင်မှု
ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်မျက်နှာကြံ့ခိုင်ရေးကိုလွယ်ကူစွာချဉ်းကပ်နိုင်ပြီးအမျိုးမျိုးသောပြင်းထန်မှုပမာဏကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ၎င်းသည်သင်၏အကောင်းဆုံးသော jawline ကိုထုလုပ်ပြီးသင်၏မျက်နှာရုပ်တုကိုသန့်စင်ခြင်းအတွက်သင်၏နောက်ဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အဓိကအက်ပလီကေးရှင်းအင်္ဂါရပ်များ:
- ပညာရေးဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များ - မျက်နှာကြွက်သားများ, Mewing သိပ္ပံနှင့်ချင်းလျှော့ချရေးအတွက်မဟာဗျူဟာများအကြောင်းလေ့လာပါ။
- အကြောင်းကြားသည့်လမ်းညွှန်များလမ်းညွှန်များ - သင်၏မျက်နှာအပေါင်းသိုခရီးကိုခုန်ချရန်ဆောင်းပါးများရယူပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည့်သတိပေးချက်များ - သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကိုက်ညီစေရန်နှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကိုယ်ပိုင်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
- Mewing Technique သင်ခန်းစာများ - မြင်သာထင်သာရရှိသောရလဒ်များအတွက်မာစတာထိရောက်သော Mewing နည်းစနစ်များ။
- Universal Facewession Pacness လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - မည်သည့်အသက်အရွယ်သို့မဟုတ်ကျား / မခွဲခြားဘဲလူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ,
- ပေါင်းစည်းသတိပေးချက်များ - သင့်အားလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်စောင့်ရှောက်ရန်ကိုယ်ပိုင်သတိပေးချက်များ။
- ထိရောက်သောချင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - နှစ်ဆချင်းကိုထိရောက်စွာလျှော့ချရန်နေ့စဉ် 5 မိနစ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။
- ရိုးရှင်းသောမေးရိုးကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများ - အစပြုသူများနှင့်အဆင့်မြင့်သုံးစွဲသူများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။
သတ်မှတ်ထားသော Jawline နှင့် Facial သဟဇာတများအတွက်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများ
ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် Jawline လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် Mewing နည်းစနစ်များသည်တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် ဦး စားပေးမှုများနှင့်ကိုက်ညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ:
- အချိန်ချွေတာသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - မြင်နိုင်သောရလဒ်များအတွက်တစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်သာ။
- ချိန်ညှိနိုင်သောပြင်းထန်မှု - အစပြုသူမှအဆင့်မြင့်အဆင့်မှအဆင့်မြင့်အဆင့်သို့တိုးတက်မှု။
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောသတိပေးချက်များ - သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကိုက်ညီရန်ကိုယ်ပိုင်သတိပေးချက်များ။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုအမြင်အာရုံတိုးတက်မှုဂရပ်ဖြင့်စောင့်ကြည့်ပါ။
- အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောလမ်းညွှန်မှု - လွယ်ကူသောနားလည်မှုနှင့်ကွပ်မျက်ရန်အမြင်အာရုံနှင့်အသံလမ်းညွှန်။
- သတ်မှတ်ထားသော Jawline - သတ်မှတ်ထားသော jawline တစ်ခုရရှိရန်နှင့်သင်၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတိုးပွားစေပါ။
ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ယောဂ, မေးလ်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် Mewing
သင်၏ jawline ကိုသန့်စင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးနှင့်သတင်းအချက်အလက်အမျိုးမျိုးကိုပေးထားသည်။ Face Joga, Mewing နည်းစနစ်များနှင့် Jowls, chin distness, နှစ်ချောင်းနှင့်ခြုံငုံမျက်နှာအဆီဆုံးရှုံးမှုကိုမည်သို့ဖြေရှင်းရမည်ကိုလေ့လာပါ။
အစပြုသူများအတွက် Mewing:
Mewing Technique ကိုလေ့လာပါ။ သင့်ပါးစပ်ကိုသင်၏ပါးစပ်ထဲပြန်လည်စတင်ခြင်းနှင့် orthodontic အကျိုးကျေးဇူးများအတွက်သင်၏ပါးစပ်အိမ်ခေါင်မိုးတွင်နေရာချခြင်း။
အစပြုသူများအတွက်ချင်းလေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ချက်
နှစ်ကြိမ်မေးစေ့ကိုထိထိရောက်ရောက်လျှော့ချရန်နှင့်ချောမွေ့သောမေးရိုးကိုထိရောက်စွာလျှော့ချရန်ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်း။
ကျား, မရေးရာအကျိုးကျေးဇူးများ -
ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးနှစ် ဦး စလုံးကိုပိုမိုဆိုးရှားစေပြီးလည်ပင်း,
အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်မေးရိုးစန်းလေ့ကျင့်ခန်း:
- Jawline ကြွက်သားများကိုပိုမိုသတ်မှတ်ထားသောမျက်နှာပုံသဏ် for ာန်အတွက် sculline လုပ်ပါ။
- ဘက်စုံသာယာဝပြောမှုအတွက်မျက်နှာယောဂကိုလေ့ကျင့်ပါ။
- ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မျက်နှာအဆီလျှော့ချပါ။
- ကျားနှစ် ဦး စလုံးတွင်ချင်းနှစ်ဆပါ 0 င်မှုများကိုဖော်ပြပါ။
- TMJ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်လည်ပင်းနာကျင်မှုကိုလျှော့ချပါ။
- Mewing နှင့် Collescraphone အထောက်အပံ့၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလေ့လာပါ။
- မျက်နှာအဆီဆုံးရှုံးမှုအတွက် 5 မိနစ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုခံစားပါ။
- အိုမင်းခြင်းဆန့်ကျင်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက် Face Yoga ကိုထည့်သွင်းပါ။
သင်၏အသွင်အပြင်ကိုဤအပြည့်အ 0 လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နည်းစနစ်များနှင့်အသွင်ပြောင်းပါ။
