ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာခြေရာခံခြင်းနှင့် သစ်ထုတ်ခြင်းစနစ်
MyFitnessPal ၏ အဓိက စွမ်းပကားမှာ ၎င်း၏ ခိုင်မာသော အစားအစာ ခြေရာခံခြင်းနှင့် သစ်ခုတ်ခြင်းစနစ်တွင် တည်ရှိသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် အခြေခံကျပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရရှိရန် လမ်းကြောင်းကို ရိုးရှင်းစေသည်။ ဤသည်မှာ အစာခြေရာခံရန် အရေးကြီးသည်-
- သင်၏အစားအသောက်ကိုနားလည်ခြင်း- MyFitnessPal သည် စားသောက်ဆိုင်အစားအစာများအပါအဝင် အစားအစာသန်းပေါင်းများစွာကို လွှမ်းခြုံထားသည့် ဒေတာဘေ့စ်တစ်ခုကို ကြွားလုံးထုတ်ထားသည်။ သင့်စားသုံးမှုအား လွယ်ကူစွာ စာရင်းသွင်းပြီး သင့်အစားအစာများ၏ အာဟာရပျက်ပြားမှု (ကယ်လိုရီများ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ အဆီများ၊ ပရိုတင်း) ကို နားလည်ပါ။
- တာဝန်ခံမှု- ပုံမှန်အစားအစာသစ်ထုတ်လုပ်ခြင်းသည် တာဝန်ခံမှုကို တိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည် အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီဖြစ်ပြီး စားသောက်မှုအလေ့အထနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုများကို သတိပြုမိစေသည်။
- စိတ်ကြိုက်ရည်မှန်းချက်များ- စိတ်ကြိုက်ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပါ (ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားတက်ခြင်း၊ တိကျသောအာဟာရဆိုင်ရာပစ်မှတ်များ) နှင့် တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ ခြေရာခံပါ။ အံဝင်ခွင်ကျ အတွေ့အကြုံအတွက်။
- အင်္ဂါရပ် ပေါင်းစပ်မှု- အစားအသောက် ခြေရာခံခြင်း အခြား MyFitnessPal အင်္ဂါရပ်များနှင့် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်- မက်ခရိုခြေရာခံကိရိယာ၊ ကြံ့ခိုင်မှု အစီအစဉ်ဆွဲသူ၊ လမ်းညွှန်ချက် အစားအစာအစီအစဉ်များ။ ဤအမြင်သည် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။
- အာဟာရပညာရေး- အစားအစာခြေရာခံခြင်းသည် သစ်ခုတ်ခြင်းမျှမက၊ အစားအစာများ၏ အာဟာရတန်ဖိုးကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး virtual အာဟာရနည်းပြအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပါသည်။
ယခင်ခြေရာခံခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်
MyFitnessPal ၏ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းသည် ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းထက် ကျော်လွန်ပါသည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြီးပြည့်စုံသော ရုပ်ပုံတစ်ပုံအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အားစိုက်ထုတ်ပြီး နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများကို ခြေရာခံပါ။ ဤပေါင်းစပ်နည်းလမ်းသည် အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို မျှတစေသည်။
သင့်ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ
MyFitnessPal သည် ကွဲပြားသောလိုအပ်ချက်များ- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် တိကျသောအာဟာရ/ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ဤလိုက်လျောညီထွေရှိမှု သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပံ့ပိုးမှုကို သေချာစေသည်။
ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ လေ့လာပါ
MyFitnessPal သည် စာရင်းသွင်းထားသော အစားအသောက်သမားများထံမှ လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် သူ့ကိုယ်သူ ခွဲခြားထားသည်။ အက်ပလီကေးရှင်းသည် တိကျသောကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် သတ်မှတ်ထားသော ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုများကို ပစ်မှတ်ထားသော စိတ်ကြိုက်အစားအစာအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ Meal Planner၊ macro tracker နှင့် Calorie Counter ကဲ့သို့သော ကိရိယာများသည် သင်ယူမှုနှင့် အသိဥာဏ်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ
MyFitnessPal သည် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အမျိုးမျိုးသောအရင်းအမြစ်များကို ပေးသည်- ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်း 500 ကျော်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် 50 ကျော်။ ခြေရာခံရုံတင်မဟုတ်ဘဲ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုအကြောင်းဖြစ်သည်။
ကွန်မြူနတီနှင့်ချိတ်ဆက်ပါ
MyFitnessPal သည် ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုက်အဝန်းကို မွေးမြူသည်။ စိတ်တူကိုယ်တူ တစ်ဦးချင်းစီနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပါ၊ အက်ပ်၏ဖိုရမ်များတွင် အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
နိဂုံး
MyFitnessPal သည် ပုံမှန်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များကို ကျော်လွန်ပါသည်။ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်း၊ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်း၊ မက်ခရိုခြေရာခံခြင်းနှင့် အာဟာရလေ့ကျင့်ခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် ပြည့်စုံသောကိရိယာအစုံအလင်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ MyFitnessPal သည် ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အတွက် သီးသန့်ပါတနာဖြစ်သည်။ MyFitnessPal ဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သော ပိုမိုအသိပေးချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုကို ခံယူပါ။ MyFitnessPal: Calorie Counter MOD APK ဗားရှင်းကို အောက်ပါလင့်ခ်တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
