Hệ thống theo dõi và ghi nhật ký thực phẩm toàn diện
Sức mạnh cốt lõi của MyFitnessPal nằm ở hệ thống ghi nhật ký và theo dõi thực phẩm mạnh mẽ. Tính năng này là cơ bản, đơn giản hóa con đường đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể chất. Đây là lý do tại sao việc theo dõi thực phẩm lại quan trọng:
- Hiểu về chế độ ăn uống của bạn: MyFitnessPal tự hào có cơ sở dữ liệu khổng lồ bao gồm hàng triệu loại thực phẩm, bao gồm cả các bữa ăn tại nhà hàng. Dễ dàng ghi lại lượng ăn vào của bạn và hiểu được thành phần dinh dưỡng (calo, carbs, chất béo, protein) trong bữa ăn của bạn.
- Trách nhiệm giải trình: Ghi nhật ký thực phẩm thường xuyên thúc đẩy trách nhiệm giải trình. Đó là nhật ký ăn kiêng, nâng cao nhận thức về thói quen ăn uống và những lựa chọn tốt hơn.
- Mục tiêu được cá nhân hóa: Đặt mục tiêu tùy chỉnh (giảm cân, tăng cơ, mục tiêu dinh dưỡng cụ thể) và theo dõi tiến trình trong thời gian thực để có trải nghiệm phù hợp.
- Tích hợp tính năng: Theo dõi thực phẩm tích hợp liền mạch với các tính năng khác của MyFitnessPal: theo dõi macro, theo dõi thể dục người lập kế hoạch và kế hoạch bữa ăn có hướng dẫn. Quan điểm toàn diện này kết hợp chế độ ăn kiêng và tập thể dục.
- Giáo dục dinh dưỡng: Theo dõi thực phẩm không chỉ là ghi nhật ký; đó là một trải nghiệm học tập, cung cấp những hiểu biết sâu sắc về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm, đóng vai trò là huấn luyện viên dinh dưỡng ảo.
Hoạt động theo dõi trước đó
Công cụ lập kế hoạch và theo dõi thể dục của MyFitnessPal không chỉ dừng lại ở việc đếm lượng calo. Dễ dàng thêm các bài tập và theo dõi các bước hàng ngày để có bức tranh hoàn chỉnh về hoạt động thể chất. Phương pháp tích hợp này cân bằng chế độ ăn uống và tập thể dục để có kết quả tối ưu.
Tùy chỉnh mục tiêu tập luyện của bạn
MyFitnessPal đáp ứng các nhu cầu đa dạng: giảm cân, tăng cân, duy trì hoặc các mục tiêu cụ thể về dinh dưỡng/thể dục. Khả năng thích ứng này đảm bảo hỗ trợ được cá nhân hóa.
Học hỏi từ chuyên gia
MyFitnessPal khác biệt nhờ sự hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký. Ứng dụng này cung cấp các kế hoạch bữa ăn tùy chỉnh nhắm mục tiêu lượng calo và macro cụ thể để quản lý cân nặng chính xác. Các công cụ như Công cụ lập kế hoạch bữa ăn, công cụ theo dõi vĩ mô và Bộ đếm calo giúp nâng cao khả năng học tập và đưa ra quyết định sáng suốt.
Luôn truyền cảm hứng với nội dung đa dạng
MyFitnessPal cung cấp các tài nguyên đa dạng để duy trì sự tương tác: hơn 500 công thức nấu ăn lành mạnh và 50 thói quen tập luyện. Đó là nguồn cảm hứng và động lực chứ không chỉ là theo dõi.
Kết nối với cộng đồng
MyFitnessPal nuôi dưỡng một cộng đồng hỗ trợ. Kết nối với những người có cùng chí hướng, chia sẻ kinh nghiệm và tìm kiếm lời khuyên trên diễn đàn của ứng dụng.
Kết luận
MyFitnessPal vượt trội hơn các ứng dụng sức khỏe và thể dục thông thường. Kết hợp việc đếm lượng calo, theo dõi hoạt động thể chất, theo dõi vĩ mô và huấn luyện dinh dưỡng, nó cung cấp bộ công cụ toàn diện cho sức khỏe. Cho dù mục tiêu là giảm cân, tăng cơ hay lối sống lành mạnh hơn, MyFitnessPal luôn là đối tác tận tâm trong việc đạt được mục tiêu. Nắm bắt cách tiếp cận sức khỏe sáng suốt hơn với MyFitnessPal. MyFitnessPal: Calorie Counter Tải xuống phiên bản MOD APK tại liên kết bên dưới.
