ระบบติดตามและบันทึกอาหารที่ครอบคลุม
จุดแข็งหลักของ MyFitnessPal อยู่ที่ระบบติดตามและบันทึกอาหารที่แข็งแกร่ง คุณลักษณะนี้เป็นคุณสมบัติพื้นฐานที่ทำให้เส้นทางสู่การบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายง่ายขึ้น นี่คือเหตุผลว่าทำไมการติดตามอาหารจึงมีความสำคัญ:
- ทำความเข้าใจเรื่องอาหารของคุณ: MyFitnessPal มีฐานข้อมูลขนาดใหญ่ที่รวบรวมอาหารนับล้านรายการ รวมถึงมื้ออาหารในร้านอาหารด้วย บันทึกการบริโภคของคุณได้อย่างง่ายดายและเข้าใจรายละเอียดทางโภชนาการ (แคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน) ของมื้ออาหารของคุณ
- ความรับผิดชอบ: การบันทึกอาหารเป็นประจำส่งเสริมความรับผิดชอบ เป็นไดอารี่การบริโภคอาหารที่ส่งเสริมการรับรู้ถึงนิสัยการกินและทางเลือกที่ดีกว่า
- เป้าหมายส่วนบุคคล: ตั้งเป้าหมายที่กำหนดเอง (การลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ เป้าหมายทางโภชนาการที่เฉพาะเจาะจง) และติดตามความคืบหน้าแบบเรียลไทม์ เพื่อประสบการณ์ที่ปรับแต่งโดยเฉพาะ
- การรวมคุณสมบัติ: การติดตามอาหารผสานรวมกับคุณสมบัติ MyFitnessPal อื่น ๆ ได้อย่างราบรื่น: ตัวติดตามมาโคร ตัววางแผนการออกกำลังกาย และแผนมื้ออาหารพร้อมคำแนะนำ มุมมองแบบองค์รวมนี้ผสมผสานการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย
- โภชนาการศึกษา: การติดตามอาหารไม่ใช่แค่การบันทึกเท่านั้น เป็นประสบการณ์การเรียนรู้ ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของอาหาร โดยทำหน้าที่เป็นโค้ชโภชนาการเสมือนจริง
กิจกรรมการติดตามก่อนหน้า
เครื่องติดตามและวางแผนการออกกำลังกายของ MyFitnessPal เกินกว่าการนับแคลอรี่ เพิ่มการออกกำลังกายอย่างง่ายดายและติดตามขั้นตอนรายวันเพื่อดูภาพรวมของการออกกำลังกาย วิธีการบูรณาการนี้สร้างสมดุลระหว่างอาหารและการออกกำลังกายเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ปรับแต่งเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
MyFitnessPal ตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย: การลดน้ำหนัก การเพิ่มน้ำหนัก การดูแลรักษา หรือวัตถุประสงค์ด้านโภชนาการ/การออกกำลังกายเฉพาะ ความสามารถในการปรับตัวนี้ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการสนับสนุนส่วนบุคคล
เรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญ
MyFitnessPal สร้างความโดดเด่นด้วยคำแนะนำจากนักโภชนาการที่ลงทะเบียน แอปเสนอแผนอาหารแบบกำหนดเองโดยกำหนดเป้าหมายแคลอรี่และมาโครเฉพาะเพื่อการจัดการน้ำหนักที่แม่นยำ เครื่องมืออย่างเครื่องมือวางแผนมื้ออาหาร ตัวติดตามมาโคร และตัวนับแคลอรี่ เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้และการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล
สร้างแรงบันดาลใจด้วยเนื้อหาที่หลากหลาย
MyFitnessPal นำเสนอแหล่งข้อมูลที่หลากหลายเพื่อรักษาการมีส่วนร่วม: สูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่า 500 รายการ และกิจวัตรการออกกำลังกาย 50 รายการ มันเกี่ยวกับแรงบันดาลใจและแรงจูงใจ ไม่ใช่แค่การติดตาม
เชื่อมต่อกับชุมชน
MyFitnessPal ส่งเสริมชุมชนที่สนับสนุน เชื่อมต่อกับบุคคลที่มีความคิดเหมือนกัน แบ่งปันประสบการณ์ และขอคำแนะนำในฟอรัมของแอป
บทสรุป
MyFitnessPal เหนือกว่าแอปด้านสุขภาพและฟิตเนสทั่วไป การผสมผสานการนับแคลอรี่ การติดตามการออกกำลังกาย การติดตามแบบมาโคร และการฝึกสอนด้านโภชนาการ ถือเป็นชุดเครื่องมือที่ครอบคลุมเพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะตั้งเป้าไปที่การลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น MyFitnessPal คือพันธมิตรที่ทุ่มเทในการบรรลุเป้าหมาย โอบรับแนวทางด้านสุขภาพที่มีข้อมูลมากขึ้นด้วย MyFitnessPal MyFitnessPal: Calorie Counter ดาวน์โหลดเวอร์ชัน MOD APK ได้ที่ลิงค์ด้านล่าง
