စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, ထူထောင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအပေါ်တည်ဆောက်ခြင်း, ဆမ်သည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံများကိုနားလည်စေရန်ကူညီရန်နှင့်စောင့်ကြည့်လေ့လာရန်ကိရိယာများကိုပေးသည်။
တီထွင်ဆန်းသစ်သော "လူမှုတိမ်" အင်္ဂါရပ်သည်အသုံးပြုသူများကို ဆက်သွယ်. အတွေ့အကြုံများနှင့်မကိုက်ညီသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်အားပေးမှုရရှိနိုင်ရန်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းကို 0 င်ရောက်နိုင်သည်။ သင်ကစနစ်တကျအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချဉ်းကပ်နည်း, "စိတ်ခံစားချက် tracker" ကဲ့သို့သောဆမ်၏အင်္ဂါရပ်များ, ဆမ်၏အင်္ဂါရပ်များ, သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်သင့်လိုအပ်ချက်များကို အသုံးပြု. သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အထပ်ဆင့်ပါဝင်မှုကိုရယူပါ။
ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- 0 င်ရောက်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်စွာရည်ရွယ်ထားသောခေါင်းစဉ်များ - စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှု,
- အစွမ်းထက်သောစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - ကျွန်ုပ်၏အစပျိုး "ကျွန်ုပ်၏အစွဲအရာများ" နှင့်သင်၏ကောင်းကျိုးကိုသက်ရောက်စေသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင့်စိတ်ကိုစစ်ဆေးပါ။
- အထောက်အကူပြုလူမှုဖူလုံရေး - အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေရန်နှင့်ရွယ်တူချင်းများပံ့ပိုးမှုရရှိရန်လုံခြုံပြီးအထောက်အကူပြုသည့်အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းတွင်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
ဆမ်နှင့်အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ - **
- မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာသည်အဘယ်အရာကိုရှာဖွေရန်အတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအခင်းအကျင်းများနှင့်နည်းစနစ်များနှင့်စမ်းသပ်မှုများဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
- စိတ်နေသဘောထား Tracker ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏စိတ်နေသဘောထားသက်ရောက်သောပုံစံများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် "စိတ်ခံစားချက်" ကိုပုံမှန်သုံးပါ။
-
- အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - Social Cloud တွင်အခြားသူများနှင့်အလားတူခရီးဖြင့်အခြားခရီးများနှင့်အကူအညီများကိုရရှိခြင်းနှင့်လက်ခံခြင်းတို့ဖြင့်ဆက်သွယ်ပါ။
နိဂုံး:
ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းထားသောနည်းစနစ်များပေါင်းစပ်ခြင်း, ကိုယ်ပိုင်ခြေရာခံခြင်းနှင့်အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းသည်၎င်းကိုပြည့်စုံသော Self-Help Tool ကိုပြုလုပ်သည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။ သတိရပါ, တည်မြဲသောအပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကိုရရှိရန်တသမတ်တည်းကြိုးပမ်းမှုသည်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။
