Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta kompleksowa aplikacja zapewnia szereg technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulacje nastroju. Zbudowany na ustalonych zasad psychologicznych, SAM oferuje narzędzia do śledzenia i monitorowania zmian nastroju, pomagając zrozumieć wzorce emocjonalne.
Innowacyjna funkcja „chmury społecznej” sprzyja wspierającej społeczności online, w której użytkownicy mogą łączyć, dzielić się doświadczeniami i być zachęcającym w środowisku bez osądu. Niezależnie od tego, czy wolisz program ustrukturyzowany, czy bardziej elastyczne podejście, funkcje Sama, takie jak „Mood Tracker” i „My wyzwalacze”, umożliwiają przejęcie kontroli nad swoją podróżą psychiczną. Uzyskaj dostęp do dodatkowej treści dostosowanej do Twoich potrzeb z kodem użytkowania z Twojej instytucji.
Kluczowe funkcje SAM:
- Celowe tematy dobrego samopoczucia: Dostęp techniki samopomocy koncentrowane na określonych obszarach, takich jak stres, lęk, uważność i zarządzanie nastrojem.
- Potężne narzędzia monitorujące: Śledź nastrój z czasem za pomocą „Modle Tracker” i zidentyfikuj osobiste wyzwalacze wpływające na twoje samopoczucie z „My Triggers”.
- Wspierająca chmura społeczna: Połącz się z innymi w bezpiecznej i wspierającej społeczności online, aby dzielić się doświadczeniami i otrzymywać wsparcie rówieśnicze.
Wskazówki dotyczące sukcesu z Sam:
- Przeglądaj różnorodne techniki: Eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze.
- Użyj śledzenia nastroju: Regularnie używaj „śledzenia nastroju”, aby zidentyfikować wzory i wyzwalacze wpływające na Twój nastrój.
- Zaangażuj społeczność: Uczestnicz w chmurze społecznej, aby połączyć się z innymi podczas podobnej podróży, oferując i otrzymując wsparcie.
Wniosek:
Sam jest cennym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Jego połączenie ustrukturyzowanych technik, spersonalizowanego śledzenia i wspierającej społeczności sprawia, że jest to kompleksowe narzędzie do samopomocy. Pobierz Sama już dziś i rozpocznij swoją drogę do lepszego zdrowia psychicznego. Pamiętaj, że spójny wysiłek jest kluczem do osiągnięcia trwałej pozytywnej zmiany.
