एक स्वस्थ और अधिक संतुलित जीवन की ओर अपनी यात्रा को बढ़ाएं, जो ** दैनिक मुद्रा (योग) ** ऐप, योग मुदराओं का अभ्यास करने के लिए आपका अंतिम साथी है। यह ऐप आपके शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो कि हाथ के इशारे के अभ्यास की प्राचीन कला के माध्यम से है।
ऐप सुविधाएँ:
• 50 आवश्यक योग मुदरों के एक व्यापक पुस्तकालय में गोता लगाएँ, उनके लाभों, विशिष्टताओं, चरण-दर-चरण निर्देशों और उन विशिष्ट शरीर के अंगों के विस्तृत विवरण के साथ पूरा करें जो वे लाभान्वित करते हैं।
• फ़ोटो के साथ दृश्य गाइड से लाभ होता है जो प्रत्येक हाथ के इशारे की प्रक्रिया को चित्रित करते हैं, जिससे आपके लिए सटीक अभ्यास करना आसान हो जाता है।
• अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल सहित कई भाषाओं में सामग्री का उपयोग, एक वैश्विक पहुंच और प्रयोज्य सुनिश्चित करता है।
• अपनी उम्र, लिंग और पेशे के आधार पर व्यक्तिगत मुद्रा सिफारिशें प्राप्त करें, जो आपकी अद्वितीय स्वास्थ्य आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए तैयार हैं।
• उन शरीर के अंगों द्वारा वर्गीकृत किए गए मुड्रासों का अन्वेषण करें जिन्हें वे अपने संबंधित लाभों के साथ लक्षित करते हैं, जिससे आपको विशिष्ट स्वास्थ्य चिंताओं को दूर करने में मदद मिलती है।
• चाहे आप उपचार, स्वास्थ्य, या मन की शांति के लिए मुद्रा की तलाश कर रहे हों, यह ऐप आपकी भलाई को बढ़ाने के लिए एक समाधान प्रदान करता है।
• अपने व्यस्त कार्यक्रम में फिट होने के लिए डिज़ाइन किए गए त्वरित अभ्यास वर्कआउट सत्रों में संलग्न करें।
• सुखदायक ध्यान संगीत के चयन के साथ अपने ध्यान के अनुभव को बढ़ाएं, मन और आत्मा की एक ध्यान की स्थिति को बनाए रखने में सहायता करें।
• अपने अभ्यास सत्रों और पसंदीदा मड्राओं पर नज़र रखने के लिए अलार्म और बुकमार्किंग सुविधाओं का उपयोग करें।
• इष्टतम पठनीयता के लिए पाठ फ़ॉन्ट आकार को समायोजित करके अपने पढ़ने के अनुभव को अनुकूलित करें।
• नाम, लक्षित शरीर के अंगों, लाभों, या विशिष्ट असुविधाओं जैसे भूख के मुद्दों या मुँहासे द्वारा आसानी से मड्रास खोजने के लिए खोज फ़ंक्शन का उपयोग करें।
• ऑफ़लाइन कार्यक्षमता की अतिरिक्त सुविधा के साथ, ऐप को पूरी तरह से मुफ्त का आनंद लें।
• जब ऐप विज्ञापनों द्वारा समर्थित है, तो आपके पास अपने उपयोगकर्ता अनुभव को बढ़ाने के लिए उन्हें एक छोटे शुल्क के लिए हटाने का विकल्प होता है।
• मुद्रा के अभ्यास के माध्यम से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और मजबूत करने के लिए प्राकृतिक तरीकों पर ध्यान केंद्रित करें।
मुद्रा के बारे में:
'मुद्रा' शब्द संस्कृत से निकलता है, जो 'आसन' या 'पोज़' में अनुवाद करता है। यह शब्द 'कीचड़' में टूट जाता है, जिसका अर्थ है खुशी, और 'रा', जिसका अर्थ उत्पादन करना है, इस प्रकार खुशी और हंसमुखता की पीढ़ी को दर्शाता है। हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म से उत्पन्न, मुद्रा विभिन्न प्रथाओं के अभिन्न अंग हैं, जिनमें भरतनट्यम (200 मुदरा), मोहिनीटटम (250 मुद्रा), और तांत्रिक अनुष्ठान (108 मुदरा) शामिल हैं। वे हाथ के इशारों और उंगली मुद्राओं का उपयोग करते हुए, आत्म-अभिव्यक्ति की एक मूक भाषा के रूप में काम करते हैं।
मुड्रास पूरे शरीर को संलग्न करते हैं, एक बंद विद्युत सर्किट के रूप में कार्य करते हैं जो पूरे चैनल को ऊर्जा देता है। मानव शरीर में पाँच तत्व शामिल होते हैं, जो अंगूठे (आग), तर्जनी (हवा), मध्य उंगली (आकाश), अनामिका (पृथ्वी), और छोटी उंगली (पानी) द्वारा प्रतिनिधित्व करते हैं। इन तत्वों में असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित कर सकता है और बीमारियों को जन्म दे सकता है। अंगूठे के संपर्क में एक तत्व का प्रतिनिधित्व करने वाले उंगली को लाकर, इस असंतुलन को ठीक किया जाता है, जिससे उपचार की सुविधा होती है।
प्रभावी मुद्रा अभ्यास के लिए प्रतिदिन 5 से 45 मिनट की आवश्यकता होती है, जिसमें उचित मुद्रा, दबाव, स्पर्श, बैठने की स्थिति और श्वास तकनीकों पर ध्यान दिया जाता है। मुद्रा की प्रभावकारिता किसी के आहार, खाने की आदतों और समग्र जीवन शैली से भी प्रभावित होती है।
मुद्रा की विशेषता:
• मुद्रा, ध्यान और नृत्य में मादरों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, इन प्रथाओं को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है।
• उन्हें कोई विशेष उपकरण या कौशल की आवश्यकता नहीं है, बस धैर्य, उन्हें सभी के लिए सुलभ बनाता है।
• 5 से 90 वर्ष की आयु के व्यक्तियों के लिए उपयुक्त, मड्रा सभी उम्र के लोगों द्वारा अभ्यास किया जा सकता है।
• अपने शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य में सुधार करने के इच्छुक लोगों के लिए मुद्राओं की नियमित अभ्यास की सिफारिश की जाती है।
• मुद्राएं तनाव को जारी करने, शांति, माइंडफुलनेस और आंतरिक शांति को बढ़ावा देने में प्रभावी हैं।
• वे सांस लेने के व्यायाम के पूरक हैं, विश्राम की सहायता करते हैं।
• एक परिवर्तनकारी अनुभव के लिए अपनी दिनचर्या में मुदरा को शामिल करें।
• दैनिक मुद्रा (योग) और ध्यान की जीवन-बदलती क्षमता को गले लगाओ।
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हम आपको एक खुश और स्वस्थ जीवन की कामना करते हैं!
