QALORIE: आपका ऑल-इन-वन हेल्थ एंड फिटनेस साथी
Qalorie आपके स्वास्थ्य और फिटनेस उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए आपका व्यापक समाधान है। यह ऐप मूल रूप से पोषण ट्रैकिंग और वेट मैनेजमेंट टूल को एकीकृत करता है ताकि आपको ट्रैक पर रहने और अपने लक्ष्यों को महसूस करने में मदद मिल सके। चाहे आप एक भूमध्यसागरीय, शाकाहारी, पेस्केटेरियन, मांसाहारी, केटो, या शाकाहारी आहार, Qalorie को अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं और आहार वरीयताओं के लिए अनुकूलित करते हैं।
QALORIE की प्रमुख विशेषताएं:
- सटीक पोषक तत्व ट्रैकिंग: एक एकीकृत माइक्रो और मैक्रो कैलकुलेटर का उपयोग करें, जो आपके पोषक तत्वों के सेवन की सावधानीपूर्वक निगरानी करने के लिए एक संतुलित आहार सुनिश्चित करता है।
- सहज भोजन लॉगिंग: कैलोरी को ट्रैक करने और विटामिन, खनिजों और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की खपत में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए एक विस्तृत खाद्य पत्रिका बनाए रखें।
- व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारण: वजन घटाने, रखरखाव, या लाभ के लिए अनुकूलित लक्ष्यों की स्थापना। ऐप गर्भावस्था और स्तनपान के लिए सिलवाया कल्याण लक्ष्य भी प्रदान करता है।
- व्यापक व्यायाम ट्रैकिंग: 500 से अधिक कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यासों में से चुनें, प्रत्येक कैलोरी बर्न जानकारी के साथ। अपने वर्कआउट को ट्रैक करें और प्रगति को प्रभावी ढंग से मॉनिटर करें।
- प्रेरक सामाजिक विशेषताएं: दोस्तों के साथ जुड़ें, कसरत वीडियो, स्वस्थ व्यंजनों, और आपसी समर्थन और प्रेरणा को बढ़ावा देने के लिए लेख साझा करें।
- विशेषज्ञ पहुंच: व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए पोषण विशेषज्ञ, आहार विशेषज्ञ, फिटनेस विशेषज्ञों और व्यक्तिगत प्रशिक्षकों सहित योग्य स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ परामर्श करें।
अंतिम विचार:
एक स्वस्थ, अधिक जीवन को पूरा करने के लिए अपनी यात्रा को Qalorie के साथ शुरू करें। आज ऐप डाउनलोड करें और अपनी भलाई का नियंत्रण लेना शुरू करें।
