ऐप सुविधाएँ:
- विज्ञान-समर्थित श्वास अभ्यास: तनाव और चिंता का मुकाबला करने, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने, धीरज को बढ़ाने और आराम की नींद को बढ़ावा देने के लिए व्यायाम की एक विविध रेंज।
- निर्देशित सत्र: प्रत्येक अभ्यास में निर्देशित निर्देश, मूल संगीत, कंपन और एक immersive अनुभव के लिए दृश्य शामिल हैं।
- व्यक्तिगत अभ्यास: विभिन्न ध्वनियों, संगीत, हैप्टिक प्रतिक्रिया (कंपन), और दृश्य शैलियों के साथ अपने सत्रों को अनुकूलित करें।
- व्यापक व्यायाम पुस्तकालय: विविध आवश्यकताओं के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यासों का एक विस्तृत चयन: फोकस वृद्धि, तनाव में कमी, चिंता प्रबंधन, मनोदशा में वृद्धि, और बहुत कुछ।
- हैबिट बिल्डिंग: रिमाइंडर सेट करें और अपने श्वास अभ्यास को अधिकतम करने के लिए क्यूरेटेड दैनिक दिनचर्या का पालन करें।
- प्रगति ट्रैकिंग: एक सांस काउंटर, स्ट्रीक ट्रैकिंग, स्तर, सांस होल्ड टाइमर और साँस छोड़ने वाले टाइमर जैसी सुविधाओं के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करें।
निष्कर्ष:
BreathWrk अपने दैनिक जीवन में श्वास अभ्यास को एकीकृत करने के लिए एक व्यापक और उपयोगकर्ता के अनुकूल दृष्टिकोण प्रदान करता है। इसकी वैज्ञानिक रूप से मान्य तकनीक और निर्देशित सत्र तनाव में कमी, बढ़ी हुई ऊर्जा, बेहतर मूड और बेहतर नींद सहित महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करते हैं। अपने अनुकूलन योग्य विकल्पों, व्यापक व्यायाम पुस्तकालय, और प्रगति ट्रैकिंग के साथ, सभी उपयोगकर्ताओं को, छात्रों और एथलीटों से लेकर माता -पिता और पेशेवरों तक, सांस लेने के लिए। अपनी सांस को नियंत्रित करें और सांस के साथ अपने समग्र मानसिक और शारीरिक कल्याण को बढ़ाएं।
