Bereik gezond gewichtsverlies met onze beginnersvriendelijke intermitterende vasten-app, vastencoach! Geen strikte diëten vereist.
De vastencoach vereenvoudigt intermitterend vasten, creëert gepersonaliseerde plannen om u te helpen uw doelen voor gewichtsverlies te bereiken en een gezondere levensstijl te cultiveren. Eet wat je leuk vindt, als het geschikt is voor jou en transformeer je lichaamsbouw.
Waarom kiezen voor Fasting Coach?
- Beginnervriendelijk: gemakkelijk te gebruiken, ongeacht uw ervaring met vasten.
- Diverse plannen: biedt populaire intermitterende vastenmethoden zoals 16: 8 en 5: 2, waardoor een perfecte pasvorm voor uw behoeften wordt gewaarborgd.
- Ondersteuning voor recept- en maaltijdplan: toegang tot een reeks nuttige recepten en maaltijdplannen.
- Handhaaf uw dieet: u hoeft uw eetgewoonten niet drastisch te veranderen.
- Geen registratie nodig: begin onmiddellijk, geen account vereist.
- Geen calorietelling: focus op timing, geen cijfers.
- Vermijd jojo-diëten: duurzaam gewichtsbeheer.
- Gedetailleerde voortgang volgen: controleer uw reis met uitgebreide records.
Wat is intermitterend vasten (IF)?
Intermitterend vasten is een eetpatroon dat wisselt tussen eetperioden en vastenperioden. Het richt zich op wanneer je eet, niet wat je eet. In tegenstelling tot traditionele diëten, als het gaat om het consumeren van maaltijden alleen binnen een specifiek tijdsbestek. Dagelijks meerdere uren vasten of maaltijden beperken tot een paar dagen per week kan vetverbranding versnellen en verschillende gezondheidsvoordelen bieden.
Voordelen van intermitterend vasten:
- Versnelde gewichtsverlies en buikvetreductie
- Spierbehoud
- Verbeterde fysieke en cognitieve functie
- Verbeterde slaapkwaliteit
- Verhoogde levensduur en vertraagde veroudering
- Verminderd ziekteverzuim
Belangrijkste kenmerken:
- Aanpasbare vastenschema's
- Intermitterende nuchtere tracker en herinneringen
- Uitgebreide trainingsprogramma's
- Vastende recepten en maaltijdplannen
- Gewichtsverlies en vasten voortgang volgen
- Gegevens en op grafiek gebaseerde vastengeschiedenis
- Activiteitsvolging en aanmoediging van de gewoontevorming
- Real-time carrosseriestatusweergave tijdens het vasten
Uitgelichte vastenplannen:
Wekelijkse plannen: eenvoudige start, eenvoudige week, soepele week, intense week, mega week, power Week
Dagelijkse plannen: eenvoudige modus 12:12, Easy Mode +14: 10, Start Plan 16: 8, Leangains + 18: 6, Warrior Diet 20: 4, Omad (één maaltijd per dag) Plan 23-1, deskundige modus 36 uur snel
Populaire plannen: klassieke modus 5+2 (caloriearm dieet twee dagen per week), Challenge Mode 4+3 (drie dagen per week caloriearme dieet)
Begin aan uw reis naar een gezondere u vandaag!
- Privacybeleid: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
- Gebruiksvoorwaarden: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- Neem contact met ons op: [email protected] voor feedback of vragen.
