Mencapai penurunan berat badan yang sihat dengan aplikasi puasa sekejap-sekejap pemula, jurulatih puasa! Tiada diet yang ketat diperlukan.
Jurulatih berpuasa memudahkan puasa berselang -seli, mewujudkan rancangan peribadi untuk membantu anda mencapai matlamat penurunan berat badan anda dan memupuk gaya hidup yang lebih sihat. Makan apa yang anda nikmati, apabila sesuai untuk anda, dan mengubah badan anda.
Mengapa Memilih Jurulatih Puasa?
- Pemula-mesra: Mudah digunakan, tanpa mengira pengalaman anda dengan puasa.
- Pelan Pelbagai: Menawarkan kaedah berpuasa berselang -seli popular seperti 16: 8 dan 5: 2, memastikan sesuai untuk keperluan anda.
- Sokongan Resipi & Makanan Sokongan: Akses pelbagai resipi dan rancangan makanan yang berguna.
- Mengekalkan diet anda: Tidak perlu secara drastik mengubah tabiat makan anda secara drastik.
- Tiada Pendaftaran Diperlukan: Mulakan dengan serta -merta, tiada akaun diperlukan.
- Tiada kalori penghitungan: Fokus pada masa, bukan nombor.
- Elakkan diet yo-yo: Pengurusan berat badan yang mampan.
- Penjejakan kemajuan terperinci: Pantau perjalanan anda dengan rekod yang komprehensif.
Apakah puasa berselang -seli (jika)?
Puasa berselang -seli adalah corak makan yang bergantian antara tempoh makan dan tempoh puasa. Ia memberi tumpuan apabila anda makan, bukan apa yang anda makan. Tidak seperti diet tradisional, jika melibatkan makanan memakan hanya dalam jangka masa tertentu. Puasa selama beberapa jam sehari atau mengehadkan makanan hingga beberapa hari seminggu dapat mempercepatkan pembakaran lemak dan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan.
Manfaat Puasa Berselang:
- Penurunan berat badan yang dipercepat dan pengurangan lemak perut
- Pemeliharaan otot
- Fungsi fizikal dan kognitif yang dipertingkatkan
- Kualiti tidur yang lebih baik
- Peningkatan panjang umur dan penuaan perlahan
- Mengurangkan risiko penyakit
Ciri -ciri utama:
- Jadual puasa yang disesuaikan
- Tracker dan peringatan berpuasa berselang -seli
- Program latihan yang meluas
- Resipi Puasa dan Rancangan Makan
- Mengurangkan berat badan dan penjejakan kemajuan puasa
- Sejarah puasa data dan grafik
- Penjejakan aktiviti dan penggalak pembentukan kebiasaan
- Paparan status badan masa nyata semasa berpuasa
Rancangan Puasa Pilihan:
Rancangan Mingguan: Permulaan Mudah, Minggu Sederhana, Minggu Lancar, Minggu Intense, Mega Minggu, Minggu Kuasa
Rancangan Harian: Mod Mudah 12:12, Mod Mudah +14: 10, Permulaan Pelan 16: 8, Leangains + 18: 6, Diet Warrior 20: 4, Omad (satu hidangan sehari) Rencana 23-1, Mod Pakar 36-Jour cepat
Rancangan Popular: Mod Klasik 5+2 (diet rendah kalori dua hari seminggu), Cabaran Mod 4+3 (Diet rendah kalori tiga hari seminggu)
Mulakan perjalanan anda ke anda yang lebih sihat hari ini!
- Dasar Privasi: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
- Terma Penggunaan: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- Hubungi kami: [email protected] untuk maklum balas atau pertanyaan.
