Aura: Meditasi & Tidur, CBT - Jalan Peribadi Anda ke Kesejahteraan Mental
Aura adalah meditasi terkemuka dan aplikasi bantuan diri yang membanggakan 7 juta pengguna dan kadar kepuasan 98%. Ia menyediakan suite alat yang komprehensif yang direka untuk meningkatkan kesejahteraan mental, termasuk meditasi berpandu peribadi, bimbingan kesedaran, terapi tingkah laku kognitif (CBT), latihan bernafas, dan perpustakaan bunyi dan cerita yang luas. Dipercayai oleh berjuta-juta, Aura menawarkan pendekatan yang diperibadikan untuk pengurusan kesihatan diri dan kesihatan mental harian.
Akses perpustakaan kesejahteraan premium yang dikendalikan oleh jurulatih dan ahli terapi. Menangani pelbagai cabaran, dari meningkatkan kualiti tidur dan mengurangkan tekanan dan kecemasan untuk menangani masalah seperti motivasi dan kemurungan. Aura memenuhi pelbagai keperluan, menjadikannya sumber sehenti untuk kesejahteraan mental.
Ciri -ciri utama aplikasi aura:
- Meditasi Berpandu Terjejas: Pilih dari pelbagai pilihan meditasi berpandu yang menangani keperluan khusus, termasuk peningkatan tidur, pengurangan tekanan, pengurusan kecemasan, sokongan kemurungan, dan peningkatan motivasi. - Kesedaran Kehidupan Life: Manfaat dari sesi kejurulatihan yang diketuai oleh pakar, menyediakan strategi bantuan diri yang berkesan dan bimbingan motivasi.
- Teknik CBT Bersepadu: Menggunakan teknik CBT untuk menguruskan pemikiran, emosi, dan tingkah laku. Aplikasi ini termasuk CBT untuk Insomnia (CBT-I) dan sumber CBT pengenalan.
- Breathwork Berpandu: Mengambil bahagian dalam latihan bernafas yang diketuai oleh jurulatih yang berpengalaman atau mengikuti sesi yang dipandu sendiri. Kursus luar biasa di luar talian juga disediakan.
- Perpustakaan kandungan yang luas: Terokai perpustakaan kesihatan premium terbesar di dunia, dikategorikan untuk navigasi mudah. Temui meditasi, alat bantu tidur, teknik bantuan kecemasan, latihan bernafas, ASMR, pengesahan, dan banyak lagi. Nikmati pilihan bunyi santai, termasuk hujan, bunyi alam, bunyi putih, dan gelombang laut.
- Alat refleksi diri: Jejaki mood anda dan amalkan rasa terima kasih dengan jurnal bersepadu dan pelacak mood. Ciri-ciri ini menggalakkan kesedaran diri dan amalan kesihatan mental yang positif.
Kesimpulan:
Aura: Meditasi & Tidur, CBT menawarkan pendekatan holistik untuk kesejahteraan mental. Gabungan meditasi peribadi, bimbingan pakar, alat CBT, teknik breathwork, dan perpustakaan kandungan yang luas menyediakan pengguna dengan sumber harian untuk memperbaiki diri. Muat turun Aura hari ini dan memulakan perjalanan anda ke arah minda yang lebih sihat dan lebih seimbang.
